Kedim Vegan Beslenerek Sağlıklı Olabilir Mi?

Genelde köpeklerde vegan beslenmenin sürdürülmesi kedilerden daha kolaydır. Kediler biyolojik olarak karnivor olsa da, pek çok durumda kedilere özgü tüm besin gereklilikleri...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    2021’de Vegan Olun

    Vegan olmak ile ilgili şimdiye kadar doğru ya da yanlış onlarca şey duyduğunuza eminim. Ancak gerçek şu ki hayvansal ürünler kullanmaya devam ederek her yıl milyarlarca hissedebilen duyarlı canlıyı öldürüyoruz. Hatta bu öyle bir katliam ki, insanlar hayvanları öldürdüğü hızda birbirini öldürse 15 gün içerisinde soyumuz tükenecek. Hayvancılık topraklarımızı, denizlerimizi kirletiyor. Bu hızla devam edersek 50 yıl içerisinde geri döndürülemez bir dünya felaketine sürükleneceğiz. Buna başladık bile, artık filmlerdeki güneşin çekim kuvvetine yakalanmış uzay mekiğinin tüm gücünü geri itiş motorlarına verme zamanı geldi. Aksi taktirde güneşe çarpmamız kaçınılmaz. Vegan olarak bu saydıklarımın önüne geçebiliriz. Vegan olun, siz değişin, dünya değişsin.

    1- Her Yıl Yüzlerce Hayvanı Kurtarın.

    Hepimizin hayvansever olduğuna eminim. Kedileri, köpekleri sevip şiddete maruz kaldıklarında çok üzülüyoruz ancak her yıl binlerce ineğin, koyunun şiddet görmesine ve öldürülmesine göz yumuyoruz. Hatta bizler için öldürülmeleri karşılığında başkalarına para veriyoruz. O hayvanların da kedilerden ve köpeklerden farkı yok; hepsi duyarlı canlılar. Tek fark onları farklı görmemize neden olan algılarımız. Vegan olarak gerçek bir hayvansever olup yılda 100’den fazla hayvanı kurtarabiliriz.

    2- Vegan Olun, Fit Olun.

    Proteini nereden alacağınızı merak etmeyin. Tüm yediklerinizden protein alırsınız. Protein kaynağı topraktır, güneştir. Hayvanlar değildir. Veganlarda protein eksikliği olmaz. Yapılan araştırmalar veganların gereken protein miktarından 2 kat daha fazla protein alabildiklerini göstermiştir. Dünya çapında profesyonel vücut geliştiriciler ve sporcular vegan beslenerek şampiyonluklar kazanıyorlar. Hayvansal ürün tüketmek kaslardaki enflamasyonu artırır. Bu da kasların rejenerasyonunu yavaşlatır. Teniste dünya 1 numarası Djokovic, Williams kardeşler, F1 pilotu Hamilton ve dünyanın en güçlü insanı olarak bilinen Patrik Baboumian vegan sporculardır.

    3- Vegan Olun, Çevreyi Koruyun.

    Hayvancılık, sera gazı salınımının ve dolayısıyla küresel ısınmanın en önemli nedenlerinden biridir. Hayvancılık havayı, tüm ulaşım araçlarından daha fazla kirletmektedir. Vegan olarak karbon ayak izinizi azaltır, dünyayı eskisinden daha az kirletirsiniz.

    İnsanların yemesi için öldürülen hayvanları üretebilmek ve besleyebilmek için her yıl binlerce hektar orman kesilerek yerlerine çiftlikler açılmaktadır. Amazonların %88’i hayvan besiciliği yüzünden yok edilmektedir. Ormanların yanmasına, kesilmesine hepimiz üzülüyoruz ama ormanların yok edilişinin esas sebeplerinden birinin hayvancılık ve dolayısıyla yedikleriniz olduğunuzu biliyor muyuz? Konuyla ilgili daha fazla bilgi için çevre ile ilgili “Veganlığın Çevreye Etkileri” yazımı okuyabilirsiniz.

    4 Vegan Olun, Su Kaynaklarını Koruyun.

    Tüm dünyada olduğu gibi ve ülkemizde de temiz su kaynakları hızla tükeniyor. Çevreciler suyu korumak için muslukları tamir etmemizi, daha kısa süreli duşlar almamız gerektiğini söylüyorlar. Peki sizce kullandığımız suyun yüzde kaçı ev içi kullanımdır? Günlük su kullanımınızın yalnızca %7’sini ev içi kullanımlar oluşturmaktadır. Dünyadaki su tüketiminin ise %70’i hayvancılık için harcanmaktadır. 1 porsiyon hamburger köftesi için 1 tondan fazla su harcanmaktadır. Vegan olursanız, su tüketiminizi azaltır ve çevreye daha duyarlı olursunuz.

    5- Vegan Olmak Artık Çok Kolay!

    İnsanların internet sayesinde doğru bilgiye daha kolay ulaşmalarıyla birlikte veganların sayısı hızla artmaktadır. Bu sayede vegan içeriklere ulaşmak da artık çok kolay. İnternetten veganlık ile ilgili videolara ve yazılara ulaşabilir, instagram’dan ve youtube’dan yemek tarifleri yapan hesapları takip edebilirsiniz.

    6- Vegan Yemekler Çok Lezzetlidir.

    Veganların sayısındaki artış sayesinde özgün vegan yemeklerin sayısı da artıyor. Lezzetli yemekleri ülkemizdeki çeşitli restoranlarda tadabilirsiniz ya da kendiniz evde yapabilirsiniz. İstanbul’daki vegan restoranlar hakkında bilgiler için “İstanbul’da Vegan Kafe ve Restoranlar” yazısına göz atabilirsiniz.

    7- Vegan Olun, Daha Mutlu Olun!

    Yapılan çalışmalar veganların beyinlerindeki mutluluk hormonu olan serotoninin diğer insanlara göre daha fazla salgılandığını gösteriyor. Hem sağlıklı olmak hem de canlılara zarar vermemek kişiyi daha mutlu hissettirecektir, buna hiç şüphe yok.

    8- Vegan Olun, Seks Hayatınız Daha İyi Olsun.

    Vücuttaki her organımız kan ile beslenir. Organlara giden damarlardaki tıkanıklıklar işlev bozukluğuna yol açabilir. Vegan olarak damar sağlığınızı düzeltir daha iyi bir cinsel hayata sahip olabilirsiniz.

    9- Vegan olursanız dünyadaki açlığın önüne geçebilirsiniz.

    Her yıl milyonlarca insan açlıktan ölmektedir. Yalnızca açlıktan ölen çocuk sayısı 10.4 milyondur. Ancak insanlar et yiyebilmek için her yıl on milyarlarca hayvanı tahıl ve yem ile besleyebilmektedir. Bugün dünyada tüm tarım alanlarının %80’den fazlası hayvanları beslemek için kullanınılıyor. 1 porsiyon et için 20 porsiyon tahıl harcanıyor. Kısacası endüstri başkalarının yemeğini sizin için yiyeceğiniz hayvanlara veriyor. Vegan olarak bunu engelleyebilirsiniz.

    Latest Posts

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Etik – Etkili – Eşsiz Temiz İçerikli Vegan Cilt Bakımı Bloumsie

    Hayvanlar üzerinde test edilmeyen vegan içerikli ve doğaya saygılı paketlerle titiz çalışmalar sonucu ürünlerini ortaya çıkaran Bloumsie’nin firma sahibi Emir Kardaş, markalarının...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Mayhoş Lezzet: Vişneli Bamya Tarifi

    Sizlere bamyayı sevdirecek oldukça pratik bir tarif ile karşınızdayız. Vişnenin mayhoşluğuna bayılacak, hazırladıktan sonra herkese tarifini vermek isteyeceksiniz. Malzemeleriniz hazırsa eğer sizleri...

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...