Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Üçüncü Türkiye Vegan Yaşam Kampı Başlıyor!

    Pandemi nedeniyle bir süre aranın ardından, 3. Türkiye Vegan Yaşam Kampı 9-10-11 Temmuz tarihlerinde Assos Çanakkale’de gerçekleştirilecek. Kamp, vegan...

    Tofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki Tarif

    Marine edilmiş tofu mu tofulu hamburger mi? Hangisini seçtiğiniz fark etmez, ikisinde de parmaklarınızı yiyeceğinizden eminiz! Bugün yazımızda, tofulu yemeklerinize nasıl...

    Seyahat Ederken Yanınızda Bulundurmak İsteyeceğiniz 5 Vegan Atıştırmalık

    Seyahat halindeyken ya da bir işle uğraşırken kuru meyveler ve kuru yemişler harika atıştırmalıklar halini alıyor. Ama kabul...

    Brighton, İlk Kez ‘Dünya’nın Vegan Başkenti’ Seçildi

    ABD’de Portland ve Birleşik Krallık’ta Bristol gibi şehirler bu unvana geçtiğimiz yıllarda layık görülmüşlerdi. Bu yıl ise online cookbook Chef’s Pencil, Brighton’ı yıllık...

    Bel ve Basen Yağlarını Günde 2 Bardak İçerek Eritebilirsin..!

    Sağlığınıza son derece yararlı olan zencefil, antik çağlardan beri çok farklı amaçlarla kullanılıyor. Zencefil çayı yaygın olarak sallama çay şeklinde satılıyor. Enerji vermesinin haricinde metabolizmayı da hızlandırıyor. Sizlere, zencefil suyuyla güne başlamanın ne kadar faydalı bir fikir olduğunu anlatacağım. Zencefil suyunun yararlarını arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayınız.

    Zencefil takviyesi

    Yüzyıllardır zencefil alternatif tıpta kullanılıyor. Faydaları arasında;

    Sinir Sistemini Güçlendirir
    Antioksidan özelliğiyle dikkat çeken zencefil aynı zamanda iltihapları da söküyor. Sinir sistemini güçlendirmek için harika bir takviyedir. Hastalığı geçirmenin yanısıra hasta olmamanıza yarıyor. Düzenli olarak zencefil tüketirseniz soğuk algınlığına yakalanma şansınız azalır.

    Mideyi Rahatlatır
    Zencefil, sindirim enzimlerinin verimliliğini arttırarak midenizin rahatlamasını sağlıyor. Ek olarak mide şişkinliği ve kabızı önlüyor.

    Eklem ve Kas Ağrılarının Hafifletir
    Georgia Üniverstesi’nde yapılan bir araştırmada her gün belli miktarda zencefil tüketmeniz halinde eklem ve kas ağrılarınız %25 oranında azalıyormuş. En iyi sonucu elde etmek için sabah aç karnına zencefil veya zencefil suyu tüketmek gerekiyor.

    Adet Ağrısını Giderir
    Zencefil sadece eklem ve kas ağrılarını değil aynı zamanda adet sancısını da azaltıyor. 150 kadının katıldığı bir deneyde, herkese adet dönemi sırasında zencefil verildi. Hemen hepsi sancılarının hafiflediğini söyledi.

    Yağ Yakıcı Olarak Kullanılır

    Zencefilin, yağ yakımını hızlandırdığını duymuşsunuzdur. Duyduklarınız teknik olarak doğru. Zencefil özellikle bel ve kalçadaki yağların yakımında çok etkili.

    Ancak bir gerçeği de göz önünde bulundurmanız gerekiyor. Günlük aldığınız kalori, yaktığınız kaloriden az olmalı. Aksi halde zencefil tek başına kilo vermenizi sağlamaz.

    Top Health’e konuşan Diyetisyen Karin Magnusson, “Genelde karbonhidrat ve yağ yakarız. Yağ yakımı oldukça zor. Kas oranınızı arttırarak yağlarınızı yakabilirsiniz. Zencefil bu anlamda size yardımcı oluyor” dedi.

    Sabah aç karnına zencefil yemek
    En önemlisi zencefilin sabah aç karnına tüketilmesi. Columbia Üniversitesi’ndeki araştırmalarda, her sabah kahvaltı masasında zencefil yiyenlerin yemeyenlere oranla ekstradan 43 kalori yaktığı görüldü.

    Üstelik artık zencefilli sallama çaylar satılıyor. Yine zencefil alarak kendi çayınızı kendiniz de yapabilirsiniz, ki biz kendiniz hazırlamanızı öneririz. Suyu kaynattıktan sonra içine zencefil atın ve ağzı kapalı şekilde 5 dakika kadar bekletin. 5 dakika sonra limon suyu ilave edin. Ardından çayınızı keyifle içebilirsiniz.

    Zencefil suyu Hazırlanışı

    Kendi zencefil suyunuzu kendiniz hazırlayabilirsiniz.

    Malzemeler:

    * Doğranmış zencefil
    * 5 litre su
    * Limon suyu

    Hazırlanışı:

    Suyun içine zencefil parçalarını kaynatın. Ardından 15 dakikalığına soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra da limon suyu ilave edin.

    Günde 2 defa zencefil suyu içmek vücudunuzu kendine getirecektir. Sabah aç karnına ve akşam yemeğinden önce içmeniz tavsiye ediliyor.

    Zencefil ve zencefil suyunun mucizelerinden haberdar olmaları için yazımızı tanıdığınız tüm dostlarınızla paylaşmayı unutmayınız..

    Latest Posts

    Üçüncü Türkiye Vegan Yaşam Kampı Başlıyor!

    Pandemi nedeniyle bir süre aranın ardından, 3. Türkiye Vegan Yaşam Kampı 9-10-11 Temmuz tarihlerinde Assos Çanakkale’de gerçekleştirilecek. Kamp, vegan...

    Tofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki Tarif

    Marine edilmiş tofu mu tofulu hamburger mi? Hangisini seçtiğiniz fark etmez, ikisinde de parmaklarınızı yiyeceğinizden eminiz! Bugün yazımızda, tofulu yemeklerinize nasıl...

    Seyahat Ederken Yanınızda Bulundurmak İsteyeceğiniz 5 Vegan Atıştırmalık

    Seyahat halindeyken ya da bir işle uğraşırken kuru meyveler ve kuru yemişler harika atıştırmalıklar halini alıyor. Ama kabul...

    Brighton, İlk Kez ‘Dünya’nın Vegan Başkenti’ Seçildi

    ABD’de Portland ve Birleşik Krallık’ta Bristol gibi şehirler bu unvana geçtiğimiz yıllarda layık görülmüşlerdi. Bu yıl ise online cookbook Chef’s Pencil, Brighton’ı yıllık...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Evde Defne Yaprağı Yakmanın İnanılmaz Faydaları

    Defne yaprağı artık sadece yemeklerde kullanılmıyor. Antik Roma ve Yunanistan’da da defne yaprağı tıbbi amaçlarla kullanılıyordu. Şimdi ise yemeklerde kullanılmasının yanı sıra...

    Mahlep Ağacı ve Meyvesinin Faydaları

    Gülgiller ailesinden olan mahlep  boyu 10 metreye kadar yükselebilen beyaz çiçekleri olan mahlep ağacından elde edilen kiraz ağacına benzeyen yabani kiraz olarak...

    En Güzel Vejeteryan İçecek: Muzlu Kakaolu Smoothie

    En Güzel Vejeteryan İçecek: Muzlu Kakaolu Smoothie Tek kişilik Malzemeler:

    Mide Rahatsızlığına Beyaz Leblebi

    Beyaz leblebi üretiminde kabuğu soyulmayan ince kabuklu nohutlar tercih edilmektedir. Beyaz leblebinin beyazlığı kullanılan nohutun kendi yapısından kaynaklı doğal bir beyazlıktır. Nohut taze...

    Kökünden Yapraklarına Kadar Her Derdin Devası: Kırmızı Güzelin 8 Faydası

    Çiğ, haşlanmış ve fırınlanmış olarak yenebilir, veya sıkılıp suyu içilebilir. Pancar, güçlü tıbbi özelliklere sahip olduğundan son derece sağlıklıdır...