2021’de Vegan Olun

Vegan olmak ile ilgili şimdiye kadar doğru ya da yanlış onlarca şey duyduğunuza eminim. Ancak gerçek şu ki hayvansal ürünler kullanmaya devam...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Böbreklerimizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren En Önemli 10 Belirti…

    Böbrekleriniz düzgün çalışmadığı zaman toksinler idrarla atılmadığı zaman uykuya dalmak zorlaşır. Kronik Böbrek Hastalığı olan insanlar uyku apnesine daha sık maruz kalırlar. Uyku apnesi, uyurken nefesin bir veya daha fazla durmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Bu duraklamalar birkaç saniye ya da bir dakikaya kadar sürebilir. Sürekli ağır horlama da yaşanıyorsa, bir doktora görünme vakti geldiğini gösteriyor.

    Uyku problemi

    Böbrekleriniz düzgün çalışmadığı zaman toksinler idrarla atılmadığı zaman uykuya dalmak zorlaşır. Kronik Böbrek Hastalığı olan insanlar uyku apnesine daha sık maruz kalırlar. Uyku apnesi, uyurken nefesin bir veya daha fazla durmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Bu duraklamalar birkaç saniye ya da bir dakikaya kadar sürebilir. Sürekli ağır horlama da yaşanıyorsa, bir doktora görünme vakti geldiğini gösteriyor.

    Baş ağrısı, yorgunluk ve genel zayıflık

    Sağlıklı ve düzgün işleyen böbrekler, vücutlarımızda bulunan D vitaminini, güçlü kemikleri korumak ve Eritropoietin (alyuvarların üretimini denetleyen hormon) adlı bir hormon üretmek için dönüştürürler. Bu hormon, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynamaktadır. Böbrekler düzgün çalışmadığında daha az Eritropoietin üretirler. Kırmızı kan hücrelerinin azalması (oksijen taşıyanlar), kaslarınızın ve beyninizin hızlı yorulmasına neden olur.

    Kronik Böbrek Hastalığı olan insanlarda anemi görülür. Normal böbrek fonksiyonlarının% 20 ila% 50’sinde anemi gelişmeye başlayabilir. Yeterince dinlenip uyuyorsanız, ancak yorgunluk, düşük enerji seviyeleri ve genel zayıflık hissetmeye devam ederseniz, gecikmeden doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

    Kuru ve kaşıntılı deriye sahip olmak

    Sağlıklı böbrekler, kandaki atıkları ve ekstra sıvıları atarak, kırmızı kan hücrelerini üretmeye yardım ederek ve vücudunuzdaki uygun mineral miktarını koruyarak muazzam işler yapar. Kaşıntılı ve kuru cilt, böbreklerin kemik ve böbrek hastalığına neden olabilecek mineral ve besin maddelerinin doğru dengesini sağlamaktaki başarısızlık sinyalini verir. Kuru ve kaşıntılı cildiniz varsa, daha fazla sıvı almaya çalışın. Kaşıntı için herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışın. Çünkü bazı ilaçlarda potansiyel olarak böbrek işlevinize zarar verebilecek maddeler bulunur.

    Kötü nefes ve metal tadı almak

    Atık kanda biriktiğinde, yiyeceklerin tadı değişir ve ağzınızda metal bir tat bırakır. Kötü nefese sahip olmak, kan dolaşımında çok fazla toksin ve kontaminasyona (istenmeyen zararlı maddeler ve mikroorganizmaların herhangi bir yolla gıdalara bulaşması) sahip olduğunun başka bir işaretidir. Ağızda metalik tat çeşitli nedenlerden dolayı, tat duyusunun anormalleşmesi sonucu görülür. Bu tat alma anormalliği, ilaçların bir yan etkisi olarak, çeşitli hastalıklar nedeniyle veya çevresel faktörlerden oluşabilmektedir. Ağzınızda tat bozukluğu eğer bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, bunu tedavi etmek metalik tadın da iyileşmesini sağlayacaktır.

    Nefes darlığı

    Böbrekler düzgün çalışmadığında, vücuttaki ekstra sıvı akciğerlere girer. Anemi vücudunuzu oksijenden yoksun bırakır ve bu nefes darlığı ile sonuçlanır. Böbrek yetmezliği, astım, akciğer kanseri veya kalp yetmezliği nedeniyle de nefes darlığı yaşanabilir. Nefes almak için çok çaba sarf ediyorsanız hemen doktorunuza danışmalısınız.

    Ayak bileği, ayak ve ellerde şişme

    Düzgün çalışmayan böbrekler, vücuttaki ekstra sıvıları atamazlar. Bu ayak, ayak bilekleri ve ellerde şişmelere neden olur. Vücudunuzun alt kısımlarının şişmesi kalp, karaciğer hastalıkları ve bacaktaki damar problemlerini de gösterebilir. Bazen ilaç almak, tuzu azaltmak ve vücudunuzdaki aşırı miktarda sıvı almak şişmeyi önleyebilir. Eğer yardımcı olmazsa, ayrı bir tedaviye ihtiyacınız var.

    Bel ağrısı

    Böbrek yetmezliği, genellikle derindir ve sağ göğüs kafesinin hemen altında bulunan sırt ağrısına neden olabilir. Bu ağrılar kasık veya kalça bölgesinde de hissedilebilir. Böbrek yetmezliğine bağlı olarak sırt ağrısı, kusma, ateş ve sık idrara çıkmak da sık karşılaşılan problemler arasında yer alıyor. Normal sırt ağrısı daha lokaldir, aniden olur ve ateş olmaz. Sırt ağrısı yaşıyorsanız ve ağrı kesici haplar etkisiz ise, doktorunuza görünmeyi ihmal etmeyin.

    Şiş gözler

    Göz çevresindeki şişlik, böbreklerinizin idrar içine çok miktarda protein sızdırması ve vücuda dağıtılması ile açıklanabilir. Vücudunuza yeterli miktarda protein aldıysanız ve yeteri kadar dinlendiyseniz, ancak gözlerinizin etrafında şişlik hissetmeye devam ederseniz, doktorunuzdan randevu almayı unutmayın.

    Yüksek tansiyon

    Dolaşım sisteminiz ve böbrekleriniz birbirine bağlı. Böbreklerin atık ve ekstra akışkanları kandan filtreleyen küçük nefronları vardır. Kan damarları hasar görürse kanınızı filtreleyen nefronlar yeterli oksijen ve besleyici madde almıyorlar. Bu nedenle yüksek tansiyon, böbrek yetmezliğinin önde gelen ikinci nedeni olarak açıklanıyor. Kırmızı kan hücrelerinin üretmini yapan ve anemiyi önleyen folik asit açısından zengin gıdaları tüketin. Ve yüksek tansiyonunuzu yönetmeyi öğrenin.

    İdrardaki değişiklikler

    Sağlıklı böbrekler, idrar üretmek için kan dolaşımını filtrelemektedir, ancak filtre hasar gördüğünde kan hücreleri idrar içine kan püskürtmeye başlayabilir. Böbrekleriniz idrarın üretilmesinden ve atıkların atılmasından sorumludur. İdrar sıklığı, koku, renk ve görünümündeki değişiklikler dikkate alınmalıdır. İdrar içinde köpükler varsa bu idrarda isteyenmeyen proteinlerin var olduğunu gösterir. Bu tür şikayetler yaşıyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.

    Latest Posts

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Zeynep Casalini 3 Yıl Sonra Karar Değiştirdi

    Zeynep Casalini, daha önce Bodrum Merkez’de açtığı vegan restoranını mali sebeplerden dolayı kapatmış, “Bir daha kolay kolay ticarete girmem” demişti. Ünlü şarkıcı...

    100 Yaşındaki Uzman Tesadüfen Kansere Çare İçeceği Buldu

    Kanada’da bulunan ve araştırmalarını kanser üzerine yoğunlaştırmış bilim insanları kanser hücrelerini yok edecek doğal bir yöntemi keşfettiler. Karahindiba herhangi...

    So Elixir Purple

    So Elixir Purple kadın parfümü, baharın müjdeleyicisi baştan çıkarıcı çiçek kokularını doğanın odunsu sıcaklığında sunuyor. Baharda ilk açan çiçeklerden olan Sümbülteber (Tüberöz)...

    Adopt Don’t Shop

    Kreatif Yüz Maskeleri, antibakteriyel işlem uygulanmış kumaşa, insana ve doğaya dost, ekolojik boyalar kullanılarak dijital baskı uygulanmış, 225 derece ısı uygulanarak üretilmiş...

    Ask Me About Protein

    Ask Me About Protein One More Time Ürünlerimiz %100 pamuklu kumaştan yapılmıştır.Dijital baskıda su bazlı ekolojik boyalar kullanılmaktadır.30°C’de ters...