Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Vegan Lezzet: Ispanaklı Midye Börek Tarifi

    Nefis bir börek tarifi ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Damaklarda yer edecek ıspanaklı midye börek tarifi aynı zamanda vegan bir lezzet.

    Vegan İçli Köfte Tarifi

    Bugun yine efsane bir tarifle karşınızdayız. Nedir bu yemek ? Mercimekli İçli Köfte. Ve gerçekten harika oldu. Sizlerinde çok beğeneceğinizden şüphem yok....

    Vegan Pad Thai Tarifi

    Otantik Vegan Pad Thai tarifi ile tuzlu ekşi tatlı sosu. Bu tarif sağlıklı, olduğu kadar çok lezzetli ve tatmin edicidir.

    Vegan ve Rafine Şekersiz: Mini Sevgi Keki Tarifi

    Çikolata ve karadutun efsane uyumuna bayılacaksınız. Bu mini sevgi keki tarifinin vegan ve rafine şeker içermiyor oluşu, her tercihten misafiriniz için güzel...

    Evde Meditasyon Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Corona virüs salgını evde sosyal izolasyona iterken bir yandan da psikolojiyi olumsuz yönde etkiliyor

    Evde sadece 10 dakikanızı ayırarak da meditasyonuzu yapabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Peki meditasyonun faydaları nelerdir?

    Karantinadayken olumlu düşünmek ve daha güzel şeylere odaklanmak için meditasyona ihtiyacımız var. Son derece kolay olan ve evde yapabileceğiniz meditasyon ile nasıl faydalar sağlayacağınızı haberimizde derledik.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Stres seviyesini düşüren meditasyon endişe duygularının da azalmasını sağlar. Panik atakları da kontrol etmeyi kolaylaştıran meditasyon ile stres kaynaklı bağırsak sorunlarının da önüne geçilmesi mümkün.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Hayati önemi çok büyük olan uyku üzerinde de meditasyonun etkileri oldukça güçlüdür. Özellikle uyumadan 10 dakika önce yapacağınız meditasyon ile zihninizi arındırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz.

    Kişisel farkındalık üzerinde de olumlu etkileri bulunan meditasyon özgüveninizi geliştirir. Yaratıcılığınızı arttırırken olaylara karşı bakış açınızı olumlu yönde değiştirir ve çözümün kolaylaşmasını sağlar.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Odaklanma ve motivasyonu arttıran meditasyon sayesinde günlük işlerinize güzelce adapte olabilir ve verimlilik sağlayabilirsiniz. Dikkat verilen işlerde daha uzun süreli dikkat sağlar. Hafıza kaybı, unutkanlık sorunlarına da iyi gelir.

    Sürekli acıkma hissinizi meditasyon ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğiniz ve psikolojik sorunlardan uzaklaşacağınız için stres ağırlıklı mutfağa yönelme durumunuzu ortadan kaldırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Sigara ve alkol gibi alışkanlıkları bırakmanızda çok faydalı olan meditasyon diğer bağımlılıkların da önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Düzenli uygulandığında sürekli duygusal yemek yeme özelliğinin de önüne geçer.

    Ağrıların azalmasında etkisi bulunan meditasyon zihinsel olarak ağrı algısını da azaltma etkisine sahiptir. Özellikle stres kaynaklı kas ağrılarında da etkili olan ve zihinsel olarak ağrıyla baş etme özelliği kazandırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Psikolojik olarak sizi rahatlatan meditasyon sabrınızı da arttırır. Başkalarına karşı daha sabırlı, duyarlı ve nezaketli olmanızı sağlar. Dolayısıyla yakınlarla uzakta da olsa yanlış anlamaların önüne geçmenizi ve sevgi bağlarının güçlenmesini kolaylaştırır

    Latest Posts

    Vegan Lezzet: Ispanaklı Midye Börek Tarifi

    Nefis bir börek tarifi ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Damaklarda yer edecek ıspanaklı midye börek tarifi aynı zamanda vegan bir lezzet.

    Vegan İçli Köfte Tarifi

    Bugun yine efsane bir tarifle karşınızdayız. Nedir bu yemek ? Mercimekli İçli Köfte. Ve gerçekten harika oldu. Sizlerinde çok beğeneceğinizden şüphem yok....

    Vegan Pad Thai Tarifi

    Otantik Vegan Pad Thai tarifi ile tuzlu ekşi tatlı sosu. Bu tarif sağlıklı, olduğu kadar çok lezzetli ve tatmin edicidir.

    Vegan ve Rafine Şekersiz: Mini Sevgi Keki Tarifi

    Çikolata ve karadutun efsane uyumuna bayılacaksınız. Bu mini sevgi keki tarifinin vegan ve rafine şeker içermiyor oluşu, her tercihten misafiriniz için güzel...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Unsuz Vegan Kurabiye Tarifi

    "Hem lezzetli, hem hafif, hem az kalorili bir tatlı arıyorsanız bu unsuz kurabiyeyi mutlaka denemelisiniz. Üstelik vegan bir tarif olması da bonus!"

    Havuçlu Vegan Pasta Tarifi

    Çiğ havuç ile hazırladığımız vegan pasta tarifi ‘miz oldukça sağlıklı ve lezzetlidir. Beş çaylarınızda ya da atıştırmalık olarak sevdiklerinizle afiyetle yiyebileceğiniz inanılmaz...

    Veganlar ve Vejetaryenler Yaşadı! İşte Enfes Falafel Tarifimiz

    Falafel bir Ortadoğu lezzeti ama son yıllarda ülkemizde de oldukça popüler. Özellikle vegan ve vejetaryenlerin çok sık tükettiği...

    Üç Ay Vegan Beslenme ‘Kilo Verdiriyor, Diyabetlilerde Kan Şekerini Düşürüyor’

    Danimarka'da yapılan bir araştırmaya göre vegan beslenmek, fazla kiloluların kilo vermesine ve Tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düşürmesine yardımcı oluyor.

    Bulgur Köfteli Bezelye Yemeği Tarifi

    Taze bezelyenin zamanı geldi. Benim için taze bezelyeli tariflerin de zamanı gelmiş demektir. Bulgur köftesi her haliyle çok sevdiğim bir yemektir