2021’de Vegan Olun

Vegan olmak ile ilgili şimdiye kadar doğru ya da yanlış onlarca şey duyduğunuza eminim. Ancak gerçek şu ki hayvansal ürünler kullanmaya devam...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Evde Meditasyon Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Corona virüs salgını evde sosyal izolasyona iterken bir yandan da psikolojiyi olumsuz yönde etkiliyor

    Evde sadece 10 dakikanızı ayırarak da meditasyonuzu yapabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Peki meditasyonun faydaları nelerdir?

    Karantinadayken olumlu düşünmek ve daha güzel şeylere odaklanmak için meditasyona ihtiyacımız var. Son derece kolay olan ve evde yapabileceğiniz meditasyon ile nasıl faydalar sağlayacağınızı haberimizde derledik.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Stres seviyesini düşüren meditasyon endişe duygularının da azalmasını sağlar. Panik atakları da kontrol etmeyi kolaylaştıran meditasyon ile stres kaynaklı bağırsak sorunlarının da önüne geçilmesi mümkün.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Hayati önemi çok büyük olan uyku üzerinde de meditasyonun etkileri oldukça güçlüdür. Özellikle uyumadan 10 dakika önce yapacağınız meditasyon ile zihninizi arındırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz.

    Kişisel farkındalık üzerinde de olumlu etkileri bulunan meditasyon özgüveninizi geliştirir. Yaratıcılığınızı arttırırken olaylara karşı bakış açınızı olumlu yönde değiştirir ve çözümün kolaylaşmasını sağlar.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Odaklanma ve motivasyonu arttıran meditasyon sayesinde günlük işlerinize güzelce adapte olabilir ve verimlilik sağlayabilirsiniz. Dikkat verilen işlerde daha uzun süreli dikkat sağlar. Hafıza kaybı, unutkanlık sorunlarına da iyi gelir.

    Sürekli acıkma hissinizi meditasyon ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğiniz ve psikolojik sorunlardan uzaklaşacağınız için stres ağırlıklı mutfağa yönelme durumunuzu ortadan kaldırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Sigara ve alkol gibi alışkanlıkları bırakmanızda çok faydalı olan meditasyon diğer bağımlılıkların da önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Düzenli uygulandığında sürekli duygusal yemek yeme özelliğinin de önüne geçer.

    Ağrıların azalmasında etkisi bulunan meditasyon zihinsel olarak ağrı algısını da azaltma etkisine sahiptir. Özellikle stres kaynaklı kas ağrılarında da etkili olan ve zihinsel olarak ağrıyla baş etme özelliği kazandırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Psikolojik olarak sizi rahatlatan meditasyon sabrınızı da arttırır. Başkalarına karşı daha sabırlı, duyarlı ve nezaketli olmanızı sağlar. Dolayısıyla yakınlarla uzakta da olsa yanlış anlamaların önüne geçmenizi ve sevgi bağlarının güçlenmesini kolaylaştırır

    Latest Posts

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Zeynep Casalini 3 Yıl Sonra Karar Değiştirdi

    Zeynep Casalini, daha önce Bodrum Merkez’de açtığı vegan restoranını mali sebeplerden dolayı kapatmış, “Bir daha kolay kolay ticarete girmem” demişti. Ünlü şarkıcı...

    100 Yaşındaki Uzman Tesadüfen Kansere Çare İçeceği Buldu

    Kanada’da bulunan ve araştırmalarını kanser üzerine yoğunlaştırmış bilim insanları kanser hücrelerini yok edecek doğal bir yöntemi keşfettiler. Karahindiba herhangi...

    So Elixir Purple

    So Elixir Purple kadın parfümü, baharın müjdeleyicisi baştan çıkarıcı çiçek kokularını doğanın odunsu sıcaklığında sunuyor. Baharda ilk açan çiçeklerden olan Sümbülteber (Tüberöz)...

    Adopt Don’t Shop

    Kreatif Yüz Maskeleri, antibakteriyel işlem uygulanmış kumaşa, insana ve doğaya dost, ekolojik boyalar kullanılarak dijital baskı uygulanmış, 225 derece ısı uygulanarak üretilmiş...

    Ask Me About Protein

    Ask Me About Protein One More Time Ürünlerimiz %100 pamuklu kumaştan yapılmıştır.Dijital baskıda su bazlı ekolojik boyalar kullanılmaktadır.30°C’de ters...