Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Evde Meditasyon Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Corona virüs salgını evde sosyal izolasyona iterken bir yandan da psikolojiyi olumsuz yönde etkiliyor

    Evde sadece 10 dakikanızı ayırarak da meditasyonuzu yapabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Peki meditasyonun faydaları nelerdir?

    Karantinadayken olumlu düşünmek ve daha güzel şeylere odaklanmak için meditasyona ihtiyacımız var. Son derece kolay olan ve evde yapabileceğiniz meditasyon ile nasıl faydalar sağlayacağınızı haberimizde derledik.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Stres seviyesini düşüren meditasyon endişe duygularının da azalmasını sağlar. Panik atakları da kontrol etmeyi kolaylaştıran meditasyon ile stres kaynaklı bağırsak sorunlarının da önüne geçilmesi mümkün.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Hayati önemi çok büyük olan uyku üzerinde de meditasyonun etkileri oldukça güçlüdür. Özellikle uyumadan 10 dakika önce yapacağınız meditasyon ile zihninizi arındırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz.

    Kişisel farkındalık üzerinde de olumlu etkileri bulunan meditasyon özgüveninizi geliştirir. Yaratıcılığınızı arttırırken olaylara karşı bakış açınızı olumlu yönde değiştirir ve çözümün kolaylaşmasını sağlar.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Odaklanma ve motivasyonu arttıran meditasyon sayesinde günlük işlerinize güzelce adapte olabilir ve verimlilik sağlayabilirsiniz. Dikkat verilen işlerde daha uzun süreli dikkat sağlar. Hafıza kaybı, unutkanlık sorunlarına da iyi gelir.

    Sürekli acıkma hissinizi meditasyon ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğiniz ve psikolojik sorunlardan uzaklaşacağınız için stres ağırlıklı mutfağa yönelme durumunuzu ortadan kaldırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Sigara ve alkol gibi alışkanlıkları bırakmanızda çok faydalı olan meditasyon diğer bağımlılıkların da önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Düzenli uygulandığında sürekli duygusal yemek yeme özelliğinin de önüne geçer.

    Ağrıların azalmasında etkisi bulunan meditasyon zihinsel olarak ağrı algısını da azaltma etkisine sahiptir. Özellikle stres kaynaklı kas ağrılarında da etkili olan ve zihinsel olarak ağrıyla baş etme özelliği kazandırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Psikolojik olarak sizi rahatlatan meditasyon sabrınızı da arttırır. Başkalarına karşı daha sabırlı, duyarlı ve nezaketli olmanızı sağlar. Dolayısıyla yakınlarla uzakta da olsa yanlış anlamaların önüne geçmenizi ve sevgi bağlarının güçlenmesini kolaylaştırır

    Latest Posts

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Mayhoş Lezzet: Vişneli Bamya Tarifi

    Sizlere bamyayı sevdirecek oldukça pratik bir tarif ile karşınızdayız. Vişnenin mayhoşluğuna bayılacak, hazırladıktan sonra herkese tarifini vermek isteyeceksiniz. Malzemeleriniz hazırsa eğer sizleri...

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...

    Vegan Beslenmeye de Uygun: Şekersiz Fındık Ezmeli Çikotop Tarifi

    Bir lezzet bombası o. Rafine şeker barındırmayan, vegan beslenenler de uygun olan şekersiz fındık ezmeli çikotop karşınızda. Şekersiz...

    Botanik Serumlarıyla Ünlü Lonjevite’nin İtalya Distrübütörü Olgacola Milano Artık Türkiye’de

    “Kim bebeği ya da kendisi için emin olmadığı bir ürünü kullanmak ister ki?”Bu sözün sahibi İtalyan Tıbbi Biyoteknoloji uzmanı Olga Cola. Geçtiğimiz...