Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Sağlıklı Kekikli Vegan Peynir Nasıl Yapılır?

    Sağlıklı kekikli vegan peyniri avokado ile yapılır. Geleneksel peynirin yerine geçen sağlıklı bir yöntemdir ve vegan beslenenler veya beslenmelerini iyileştirmek isteyenler için...

    Üçüncü Türkiye Vegan Yaşam Kampı Başlıyor!

    Pandemi nedeniyle bir süre aranın ardından, 3. Türkiye Vegan Yaşam Kampı 9-10-11 Temmuz tarihlerinde Assos Çanakkale’de gerçekleştirilecek. Kamp, vegan...

    Tofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki Tarif

    Marine edilmiş tofu mu tofulu hamburger mi? Hangisini seçtiğiniz fark etmez, ikisinde de parmaklarınızı yiyeceğinizden eminiz! Bugün yazımızda, tofulu yemeklerinize nasıl...

    Seyahat Ederken Yanınızda Bulundurmak İsteyeceğiniz 5 Vegan Atıştırmalık

    Seyahat halindeyken ya da bir işle uğraşırken kuru meyveler ve kuru yemişler harika atıştırmalıklar halini alıyor. Ama kabul...

    Evde Meditasyon Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Corona virüs salgını evde sosyal izolasyona iterken bir yandan da psikolojiyi olumsuz yönde etkiliyor

    Evde sadece 10 dakikanızı ayırarak da meditasyonuzu yapabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Peki meditasyonun faydaları nelerdir?

    Karantinadayken olumlu düşünmek ve daha güzel şeylere odaklanmak için meditasyona ihtiyacımız var. Son derece kolay olan ve evde yapabileceğiniz meditasyon ile nasıl faydalar sağlayacağınızı haberimizde derledik.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Stres seviyesini düşüren meditasyon endişe duygularının da azalmasını sağlar. Panik atakları da kontrol etmeyi kolaylaştıran meditasyon ile stres kaynaklı bağırsak sorunlarının da önüne geçilmesi mümkün.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Hayati önemi çok büyük olan uyku üzerinde de meditasyonun etkileri oldukça güçlüdür. Özellikle uyumadan 10 dakika önce yapacağınız meditasyon ile zihninizi arındırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz.

    Kişisel farkındalık üzerinde de olumlu etkileri bulunan meditasyon özgüveninizi geliştirir. Yaratıcılığınızı arttırırken olaylara karşı bakış açınızı olumlu yönde değiştirir ve çözümün kolaylaşmasını sağlar.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Odaklanma ve motivasyonu arttıran meditasyon sayesinde günlük işlerinize güzelce adapte olabilir ve verimlilik sağlayabilirsiniz. Dikkat verilen işlerde daha uzun süreli dikkat sağlar. Hafıza kaybı, unutkanlık sorunlarına da iyi gelir.

    Sürekli acıkma hissinizi meditasyon ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğiniz ve psikolojik sorunlardan uzaklaşacağınız için stres ağırlıklı mutfağa yönelme durumunuzu ortadan kaldırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Sigara ve alkol gibi alışkanlıkları bırakmanızda çok faydalı olan meditasyon diğer bağımlılıkların da önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Düzenli uygulandığında sürekli duygusal yemek yeme özelliğinin de önüne geçer.

    Ağrıların azalmasında etkisi bulunan meditasyon zihinsel olarak ağrı algısını da azaltma etkisine sahiptir. Özellikle stres kaynaklı kas ağrılarında da etkili olan ve zihinsel olarak ağrıyla baş etme özelliği kazandırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Psikolojik olarak sizi rahatlatan meditasyon sabrınızı da arttırır. Başkalarına karşı daha sabırlı, duyarlı ve nezaketli olmanızı sağlar. Dolayısıyla yakınlarla uzakta da olsa yanlış anlamaların önüne geçmenizi ve sevgi bağlarının güçlenmesini kolaylaştırır

    Latest Posts

    Sağlıklı Kekikli Vegan Peynir Nasıl Yapılır?

    Sağlıklı kekikli vegan peyniri avokado ile yapılır. Geleneksel peynirin yerine geçen sağlıklı bir yöntemdir ve vegan beslenenler veya beslenmelerini iyileştirmek isteyenler için...

    Üçüncü Türkiye Vegan Yaşam Kampı Başlıyor!

    Pandemi nedeniyle bir süre aranın ardından, 3. Türkiye Vegan Yaşam Kampı 9-10-11 Temmuz tarihlerinde Assos Çanakkale’de gerçekleştirilecek. Kamp, vegan...

    Tofu Yemekleri: Evde Deneyebileceğiniz İki Tarif

    Marine edilmiş tofu mu tofulu hamburger mi? Hangisini seçtiğiniz fark etmez, ikisinde de parmaklarınızı yiyeceğinizden eminiz! Bugün yazımızda, tofulu yemeklerinize nasıl...

    Seyahat Ederken Yanınızda Bulundurmak İsteyeceğiniz 5 Vegan Atıştırmalık

    Seyahat halindeyken ya da bir işle uğraşırken kuru meyveler ve kuru yemişler harika atıştırmalıklar halini alıyor. Ama kabul...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Şimdi Gelelim Kuru Fasulyenin Faydalarına

    Kuru fasulye, doyuruculuğu, bol enerji vermesi ve tabii ki ekonomik olması nedeniyle mutfaklarımızda en çok tercih edilen gıdalar arasında başı çekmektedir. Tam...

    Evde Defne Yaprağı Yakmanın İnanılmaz Faydaları

    Defne yaprağı artık sadece yemeklerde kullanılmıyor. Antik Roma ve Yunanistan’da da defne yaprağı tıbbi amaçlarla kullanılıyordu. Şimdi ise yemeklerde kullanılmasının yanı sıra...

    Mahlep Ağacı ve Meyvesinin Faydaları

    Gülgiller ailesinden olan mahlep  boyu 10 metreye kadar yükselebilen beyaz çiçekleri olan mahlep ağacından elde edilen kiraz ağacına benzeyen yabani kiraz olarak...

    En Güzel Vejeteryan İçecek: Muzlu Kakaolu Smoothie

    En Güzel Vejeteryan İçecek: Muzlu Kakaolu Smoothie Tek kişilik Malzemeler: