Veganlık Bir Hayat Tarzı Mıdır

Bu soruya doğrudan “evet” yanıtını vermek yanlış olmayacaktır. Veganlık bir yeme içme disiplininden çok, bütüncül bir hayat tarzı ve bakış açısını kapsar.
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Evde Meditasyon Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Corona virüs salgını evde sosyal izolasyona iterken bir yandan da psikolojiyi olumsuz yönde etkiliyor

    Evde sadece 10 dakikanızı ayırarak da meditasyonuzu yapabilir ve kendinizi iyi hissedebilirsiniz. Peki meditasyonun faydaları nelerdir?

    Karantinadayken olumlu düşünmek ve daha güzel şeylere odaklanmak için meditasyona ihtiyacımız var. Son derece kolay olan ve evde yapabileceğiniz meditasyon ile nasıl faydalar sağlayacağınızı haberimizde derledik.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Stres seviyesini düşüren meditasyon endişe duygularının da azalmasını sağlar. Panik atakları da kontrol etmeyi kolaylaştıran meditasyon ile stres kaynaklı bağırsak sorunlarının da önüne geçilmesi mümkün.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Hayati önemi çok büyük olan uyku üzerinde de meditasyonun etkileri oldukça güçlüdür. Özellikle uyumadan 10 dakika önce yapacağınız meditasyon ile zihninizi arındırarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz.

    Kişisel farkındalık üzerinde de olumlu etkileri bulunan meditasyon özgüveninizi geliştirir. Yaratıcılığınızı arttırırken olaylara karşı bakış açınızı olumlu yönde değiştirir ve çözümün kolaylaşmasını sağlar.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Odaklanma ve motivasyonu arttıran meditasyon sayesinde günlük işlerinize güzelce adapte olabilir ve verimlilik sağlayabilirsiniz. Dikkat verilen işlerde daha uzun süreli dikkat sağlar. Hafıza kaybı, unutkanlık sorunlarına da iyi gelir.

    Sürekli acıkma hissinizi meditasyon ile ortadan kaldırabilirsiniz. Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğiniz ve psikolojik sorunlardan uzaklaşacağınız için stres ağırlıklı mutfağa yönelme durumunuzu ortadan kaldırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Sigara ve alkol gibi alışkanlıkları bırakmanızda çok faydalı olan meditasyon diğer bağımlılıkların da önüne geçilmesinde oldukça etkilidir. Düzenli uygulandığında sürekli duygusal yemek yeme özelliğinin de önüne geçer.

    Ağrıların azalmasında etkisi bulunan meditasyon zihinsel olarak ağrı algısını da azaltma etkisine sahiptir. Özellikle stres kaynaklı kas ağrılarında da etkili olan ve zihinsel olarak ağrıyla baş etme özelliği kazandırır.

    Evde meditasyon yapmanın faydaları nelerdir?

    Psikolojik olarak sizi rahatlatan meditasyon sabrınızı da arttırır. Başkalarına karşı daha sabırlı, duyarlı ve nezaketli olmanızı sağlar. Dolayısıyla yakınlarla uzakta da olsa yanlış anlamaların önüne geçmenizi ve sevgi bağlarının güçlenmesini kolaylaştırır

    Latest Posts

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vegan Olmak Üzerine Söyleşi

    Veganlık ve vegan olmak hakkında insanların sıklıkla sorduğu sorulara cevap vermeye çalıştık. Sizce et yiyen bireyler ile yemeyen...

    Meleklerin Meyvesi Papayanın Faydaları

    Christopher Columbus, papayaya “meleklerin meyvesi” adını vermiştir. Papaya hem meyve hem de sebze olarak yenilebilen çok yönlü bir meyvedir. İnsan sağlığına bir...

    Veganlar Uzun Yaşar mı?

    Vegan olmak, hayvanların yaşam hakkına saygı duymaktır. Bu açıdan sağlıklı beslenmek için yapılan “bitkisel beslenme” ile aynı değildir. Hayvansal ürünlerin yenmesi, hayvan...

    Veganlarda Omega 3, EPA, DHA

    Veganlarda protein eksikliği, B12 eksikliği gibi konular uzun yıllardır tartışılırken sağlık hakkında biraz daha bilgili olanlar omega-3 ile ilgili sorularını da yöneltiyorlar....

    10 Dakikada Cilt Yaralarınızı Tedavi Edecek Mucize Bitki

    Meyan kökü küçük mor soluk mavi çiçeklerin bulunduğu yapraklı bir yeşil bitkidir. Meyan kökü cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmıştır.