Hayvansal Ürün İçermeyen OUTDOOR Teknolojileri

Outdoor sektöründe birçok ürünün soğuk hava koşullarına karşı dayanıklı olabilmesi için kaz tüyü, yün, deri gibi malzemelerin sıklıkla kullanıldığını mutlaka görmüşsünüzdür. Bu...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Elixir Jeunesse – Detoks Etkili Likit Gündüz Bakımı

    Detoks Etkili Likit Gündüz Bakımı, cildinizi arındırır*, nemlenir ve kırışıklık görünümünü azaltır.** Cildinizde doğal cilt yaşlanmasına etki eden faktörlerle ve cildin yaşlanmasını hızlandıran...

    Kıvırcık Saçlar İçin Saç Şekillendirici Bakım Kremi

    Yves Rocher’den kıvırcık saçlara özel saç şekillendirici bakım kremi ile şekillenmiş, yumuşak ve dolgun bukleler… Formülündeki Organik Agav saç köklerinin derinlemesine beslenmesine...

    Yabani Pirinç Nedir? Yabani Pirincin Faydaları

    Yabani pirinç, kalorisi düşük, besin öğeleri açısındansa oldukça besleyici bir gıdadır. Üstelik beyaz ve kahverengi pirince nazaran iki kat daha fazla protein içerir....

    Veganlığın Çevreye Etkileri

    Küçücük kalmış buzul parçasının üzerinde duran kutup ayısını eminim hepiniz görmüşsünüzdür. Ya da bir deri bir kemik kalmış arkadaşını. Hepimiz üzüldük, herkes...

    Gençler İçin Vegan Beslenme

    Her gün B12 vitamini, kalsiyum ve D vitamini ile zenginleştirilmiş bir fincan soya sütü içmek, size vegan diyetinde eksik olabilecek beslenmeyi sağlamada uzun bir yol kat edebilir. Ve eğer iki bardak içersen, gerçekten güvende olursun.

    Günlük B12 vitamini, D vitamini, iyot, demir ve çinko takviyesi de iyi bir fikirdir. Pek çok seçenek var – herhangi bir marketten bir tane alabilirsiniz. Bazıları tamamen vegan olmayabilir ve bunun için endişelenecek zamanınız veya paranız yoksa, o zaman yapmamalısınız. Ancak tamamen vegan bir multivitamin sahibi olmak istiyorsanız, Deva Nutrition’da iyi bir tane var.

    Doğru sindirildiğinden emin olmak için yutmadan önce herhangi bir multivitamini ezmek (ve tadı gizleyecek bir şeyle yemek) iyi bir fikirdir.

    Günlük diyetinizde biraz omega-3 almalısınız. Ekmeğin üzerine bir çorba kaşığı kanola yağı veya bir çay kaşığı keten tohumu yağı iyi bir yoldur ve ceviz de iyi bir kaynaktır.

    Bunun dışında A vitamini, demir ve kalsiyum için günlük sarı ve yeşil sebzeler, protein, çinko ve folat için baklagiller yemek önemlidir.

    Vejetaryen gençlerin ve özellikle de genç kızların, her gün en az iki öğün, özellikle de baklagillerin bulunduğu büyük miktarda C vitamini içeren bir yiyecek yediklerinden emin olmak iyi bir fikirdir. Bunun nedeni, C vitamininin bitki besinlerinin demir emilimini büyük ölçüde artırmasıdır. Tipik porsiyon başına C vitamini bakımından yüksek olan bazı yiyecekler portakal suyu ve greyfurt suyu (fincan başına 80 mg), portakal (küçük portakal başına 50 mg), brokoli (1/2 fincan pişmiş ve doğranmış başına 50 mg), çilektir (85 1 bardak tam çilek için mg), greyfurt (1/2 meyve başına 40-50 mg), sarı biber (1/4 kap doğranmış başına 70 mg) ve kırmızı biber (1/4 kap doğranmış başına 50 mg).

    Latest Posts

    Elixir Jeunesse – Detoks Etkili Likit Gündüz Bakımı

    Detoks Etkili Likit Gündüz Bakımı, cildinizi arındırır*, nemlenir ve kırışıklık görünümünü azaltır.** Cildinizde doğal cilt yaşlanmasına etki eden faktörlerle ve cildin yaşlanmasını hızlandıran...

    Kıvırcık Saçlar İçin Saç Şekillendirici Bakım Kremi

    Yves Rocher’den kıvırcık saçlara özel saç şekillendirici bakım kremi ile şekillenmiş, yumuşak ve dolgun bukleler… Formülündeki Organik Agav saç köklerinin derinlemesine beslenmesine...

    Yabani Pirinç Nedir? Yabani Pirincin Faydaları

    Yabani pirinç, kalorisi düşük, besin öğeleri açısındansa oldukça besleyici bir gıdadır. Üstelik beyaz ve kahverengi pirince nazaran iki kat daha fazla protein içerir....

    Veganlığın Çevreye Etkileri

    Küçücük kalmış buzul parçasının üzerinde duran kutup ayısını eminim hepiniz görmüşsünüzdür. Ya da bir deri bir kemik kalmış arkadaşını. Hepimiz üzüldük, herkes...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vejetaryen Diyet Benimserken Besin Maddelerini Azaltmayın

    Birçok kişi vejetaryen diyete geçerek et yemeyi bırakmanın sağlık sorunlarına yol açabileceğini düşünüyor, bu yüzden zaman zaman et yemeye devam ediyorlar

    Kırmızı Meyveli Vegan Pankek

    Kırmızı Meyveli Vegan Pankek tarifi için Malzemeler; 1 su bardağı kırmızı meyve (ya da dilediğiniz herhangi bir meyve)2 su...

    Vegan Beslenme Planı Nasıl Yapılır ?

    Vegan beslenme planı diğer diyetlere göre çok farklılık gösterebiliyor. Vegan diyetlerde hayvansal ürünlere ait tüm yiyecekleri diyetlerinden çıkarmaktır.

    Can Dostların Yaşam Alanlarına Vegan Temizlik

    Kuşadası Belediyesi tarafından koronavirüs salgınına karşı kent genelinde yürütülen temizlik ve dezenfekte çalışmaları kapsamında sokak hayvanlarının barınması için yerleştirilen kedi ve köpek...

    Organik ve Vegan Kozmetiğe Yoğun İlgi

    Hayvanlar üzerinde uygulanan işkenceye dikkat çeken kısa film sosyal medyada çalkanırken, kozmetikçiler vegan ve organik ürünlerin daha çok talep gördüğünü söyledi.