Elmanın faydalarını bilmeyen yok. Her gün tüketeceğiniz bir elma hangi sorunlara iyi geliyor? Günde bir elma yemenin cildimize ve vücudumuza ne gibi yararları olabilir?Günde bir elma yemek hangi hastalıklardan korur? İşte günde tek bir elma ile vücudumuza olanlar. Detaylar haberimizde…
Sadece tek bir elma bütün sağlık sorunlarınızın çözümü olabilir mi? İşte haberimizin detayları…
Diyet listelerinin yıldızı
Tarih boyunca kadınlar elmayı bakım ürünü olarak kullandılar. Elma suyu ile banyo yapanlar, günde sadece bir elma tüketerek herkesin hayran kaldığı güzelliklere ulaşanlar… Yalnızca güzelleşmek mi? Çeşitli sağlık sorunlarına da iyi gelen elma içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur.
Düşük kalorili olan elma birçok diyet listesinin başında gelir. Aç karnına yenildiğinde kanı temizleyip toksinleri atan elma inanılmaz bir enerji kaynağıdır.
Hipertansiyona birebir
Tansiyonu dengelemek adına yenen bir meyvedir elma. Hipertansiyona birebir olan elmanın sirkesinin de tansiyon hastalarına iyi geldiği belirtilmektedir.
Kalp krizi riskini azaltan elmanın kabuğunu soymadan yemek sağlığınız için daha yararlı olacaktır.
Yüzyıllardır kullanılan doğal antibiyotik
Soğuk algınlığı ve boğaz ağrılarına da iyi gelen elma birçok eski medeniyette de akciğere bağlı çıkan ateşleri düşürücü bir antibiyotik olarak kullanılırmış.
Günde 1 tane yenen elma günlük C vitamini ihtiyacımızın hepsini karşılamaya yeter. Bağırsakta oluşan çeşitli parazit ve zararlı bakterilerin atılmasına yardımcı olur.
Kahveden daha etkili bir uyku açıcıdır
Kahveden daha fazla uyku açtığı bilinen elmayı sabahları kahve yerine tüketebilir ve kafeinin zararlı etkilerine karşı önlem alabilirsiniz. Aç karnınıza içtiğiniz o zararlı kahveler enerji vermek yerine hızla kan şekerinizi düşürür.
Kahveden daha yavaş bir etkide enerji sağlayan elma kan şekerinizi düşürmeden tokluk hissi vererek günlük enerji miktarınızı dengeler.
Solunum yollarını elma ile açın
Hamile kadınların yemek listelerine mutlaka eklenen elma anne karnındaki bebeğin bağışıklık sistemini de koruyarak onları astım gibi büyük sağlık sorunlarından da korur.
Astım hastaları üzerinde yapılan bir araştırmada 1 ay boyunca her gün yenen elmanın solunum yollarını açtığı gözlenmiştir.
Kolesterole karşı en etkili ilaç
Kolesterolü düşürmede kimyasal ilaçlarla aynı etkiyi yapan elma her gün bir tane tüketildiğinde içinde bulundurduğu antioksidan ve lif yapılarıyla kötü kolesterolü yüksek oranda düşürdüğü ve kolesterole bağlı rahatsızlıkları da önlediği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.Diş sağlığı
Gün içinde tüketilen birçok besin diş ve diş etlerimize büyük zararlar verir. Fakat elma yerken bu durum tam tersine döner. Hem yiyebileceğimiz hem de diş ve diş etlerimizi temizleyip besleyebileceğimiz bir besindir elma.
Elmayı ısırarak yerseniz dişleri ve diş etlerini temizleyerek diş minelerini güçlendirir.
Önerilerimizi uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Uzmanlar sizin için gerekli tahlilleri yaptıktan sonra daha net bir teşhis ve tedavi yöntemi izleyeceklerdir.
