Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Fit Vegan Alternatif: Avokadolu Puding Tarifi

    Size tatlı krizlerine birebir uyacak zengin, dolgun, akışkan bir puding tarifi hazırladım. Enfes olduğu kadar vegan, rafine şekersiz, glutensiz, ketojenik ve unsuz bir...

    Halsizliğe İyi Gelen Vegan Besinler Nelerdir?

    Vegan beslenirken halsizlik yaşamamak için bu besinleri beslenme programınıza ekleyebilirsiniz. Sıraladığımız bu besinler halsizliği gidermelerinin yanı sıra sağlık açısından da son derece faydalıdır.

    Eğer sık sık halsizlik, yorgunluk şikayetleriniz varsa vücudunuza enerji kazandıracak bu besinleri daha fazla tüketebilirsiniz. Ancak bu besinleri tüketmek geçici bir etki yaratacaktır. Ciddi bir halsizlik durumunuz varsa doktorunuza danışmalı ve gerekli takviyeleri almalısınız. Peki halsizliğe iyi gelen vegan besinler nelerdir?

    Peki halsizliğe iyi gelen vegan besinler nelerdir?

    Biberiye

    Nefesi açmasıyla bilinen biberiye aynı zamanda sindirimi rahatlatır ve halsizliğe iyi gelir. Biberiyenin bir diğer özelliği de dikkat eksikliğini gidermesidir. Biberiyeyi suyunuza katarak tüketebilirsiniz. Aynı şekilde salatalarda ya da yemeklerde kullanabilirsiniz.

    Kivi

    Kivi, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Bu özelliği sayesinde halsizliğe iyi gelen vegan besinler arasında yer alır. Gün içinde tüketeceğiniz bir adet kivi vücudunuza enerji verir. Kivinin aynı zamanda metabolizmayı hızlandırma özelliği de vardır.

    Havuç

    Havuç, A vitamini açısından zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücut direncini arttırdığı için halsizliğe ve yorgunluğa da iyi gelmektedir. Havuç, her türlü tarifte kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir.

    Tarçın

    Kan şekerini dengeleme konusunda son derece etkili olan tarçın da halsizliğe iyi gelen vegan besinler arasında yer alır. Tarçın, kan şekerine bağlı olarak gelişebilen halsizliği anında çözer. Çubuk tarçını suyunuza atarak gün içinde kan şekerinizin dengede kalmasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda meyvelerin üzerine serpebilir ya da çayınıza atabilirsiniz.

    Ekinezya

    Kış aylarında en çok tüketilen bitkilerden biri olan ekinezya da halsizliği giderme konusunda son derece etkilidir. Ekinezya, A, B ve E vitaminleri açısından zengindir. Halsizliği gidermek için bir fincan ekinezya çayı tüketebilirsiniz. Ekinezya aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.

    Fındık

    Vegan beslenmede en çok tüketilen kuru yemişlerden biri olan fındık, her gün tüketildiğinde vücudu enerjik tutar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde sağlık açısından da son derece faydalıdır.

    Ceviz

    Fındığın yanı sıra sağlığa olan sayısız faydası ile popüler olan ceviz de bu listede yer alır. Gün içinde birkaç adet ceviz tüketerek enerjinizi yenileyebilir ve halsizlikten kurtulabilirsiniz.

    Çörek otu

    Yine kış aylarında vücut direncini arttırmak için tercih edilen çörek otu da halsizliği gidermede son derece etkilidir. Çörek otunu yemeklere ya da salatalara katarak tüketebilirsiniz. Çörek otunu direkt kaynatarak çay şeklinde tüketmek de mümkündür.

    Yeşil çay

    Kafein içermesi sayesinde vücuda enerji kazandıran yeşil çay da bu listede yer almaktadır. Aynı zamanda antioksidan kaynağı olduğu için vücuda iyi gelir.

    Latest Posts

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Fit Vegan Alternatif: Avokadolu Puding Tarifi

    Size tatlı krizlerine birebir uyacak zengin, dolgun, akışkan bir puding tarifi hazırladım. Enfes olduğu kadar vegan, rafine şekersiz, glutensiz, ketojenik ve unsuz bir...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...

    Vegan Beslenmeye de Uygun: Şekersiz Fındık Ezmeli Çikotop Tarifi

    Bir lezzet bombası o. Rafine şeker barındırmayan, vegan beslenenler de uygun olan şekersiz fındık ezmeli çikotop karşınızda. Şekersiz...

    Botanik Serumlarıyla Ünlü Lonjevite’nin İtalya Distrübütörü Olgacola Milano Artık Türkiye’de

    “Kim bebeği ya da kendisi için emin olmadığı bir ürünü kullanmak ister ki?”Bu sözün sahibi İtalyan Tıbbi Biyoteknoloji uzmanı Olga Cola. Geçtiğimiz...

    Farklı ve Pratik: Isırgan Otlu Pesto Tarifi

    Hem şifa dolu hem de lezzetli bir sos tarifi ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Hazırladıktan sonra makarna sosu olarak kullanabileceğiniz, dilerseniz de öğle...