Veganlık Bir Hayat Tarzı Mıdır

Bu soruya doğrudan “evet” yanıtını vermek yanlış olmayacaktır. Veganlık bir yeme içme disiplininden çok, bütüncül bir hayat tarzı ve bakış açısını kapsar.
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Kinoalı & Sebzeli, Kara Lahana Wraps

    Sağlıksız sandviçlerden kurtulun ve bu sağlıklı kara lahana wraps ’i deneyin. Yapımı çok kolay olan bu inanılmaz, lezzetli ve bir o kadar sağlıklı dürümleri mutlaka deneyin.

    Malzemeler

    • 4 kara lahana yaprağı
    • 1/2 su bardağı humus (herhangi bir çeşit)
    • 1 su bardağı pişmiş kinoa
    • 1 orta boy salatalık
    • 1 orta boy domates
    • 2 havuç, rendelenmiş
    • 1 avokado, dilimlenmiş
    • 1/2 su bardağı Brüksel lahanası filizleri

    Adımlar

    Yaprakları pişirmek için bir tavayı suyla doldurun. Suyu kaynamaya bırakın, her seferinde bir tane, kara lahana yapraklarını suya batırın ve 15-20 saniye pişirmelerini sağlayın. su (tüm yaprak parlak yeşil renge dönene ve pişirilinceye kadar çevirin. Kalan yapraklarla tekrarlayın. Yaprakların tamamen soğumasını bekleyin.

    Yaprakları hazırlamak için: gövdeyi dikkatlice yapraktan kesin. Yukarı doğru başlayın, bıçağınızı yaprağın kaburga boyunca kesin, yaprağın kendisinde bir delik açmamaya dikkat edin. Kökün tabanına kadar kesin.

    Tüm malzemeleri dört parçaya bölün. Humusu her yaprağın ortasına yayın, daha sonra kinoa, salatalık, domates, havuç, dilimlenmiş avokado ve lahanası ile bitirin.

    Sargıları katlamak için: yanlara katlayın. Kenarları size bakacak şekilde yerleştirin ve malzemelerin üzerine katlayın. Mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sizden uzaklaşın.

    Latest Posts

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vegan Olmak Üzerine Söyleşi

    Veganlık ve vegan olmak hakkında insanların sıklıkla sorduğu sorulara cevap vermeye çalıştık. Sizce et yiyen bireyler ile yemeyen...

    Meleklerin Meyvesi Papayanın Faydaları

    Christopher Columbus, papayaya “meleklerin meyvesi” adını vermiştir. Papaya hem meyve hem de sebze olarak yenilebilen çok yönlü bir meyvedir. İnsan sağlığına bir...

    Veganlar Uzun Yaşar mı?

    Vegan olmak, hayvanların yaşam hakkına saygı duymaktır. Bu açıdan sağlıklı beslenmek için yapılan “bitkisel beslenme” ile aynı değildir. Hayvansal ürünlerin yenmesi, hayvan...

    Veganlarda Omega 3, EPA, DHA

    Veganlarda protein eksikliği, B12 eksikliği gibi konular uzun yıllardır tartışılırken sağlık hakkında biraz daha bilgili olanlar omega-3 ile ilgili sorularını da yöneltiyorlar....

    10 Dakikada Cilt Yaralarınızı Tedavi Edecek Mucize Bitki

    Meyan kökü küçük mor soluk mavi çiçeklerin bulunduğu yapraklı bir yeşil bitkidir. Meyan kökü cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmıştır.