Uzmanlar, severek yediğimiz ve içerisinde bol miktarda vitamin bulunan muz hakkında, daha önce kimsenin bilmediği faydalarını anlattı. İşte severek yediğimiz muzun bilinmeyen faydaları…
MUZUN FAYDALARI
DEPRESYON
Muz, doğal bir aminoasit olan ve vücut tarafından depresyon tedavisinde önemli bir rolü bulunan serotonine dönüştürülen “tryptophan” içerir.
ENERJİ
Efor gerektiren bir egzersiz öncesinde 2 adet muz yemek hem kan şekerini dengeler hem de egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi verir.
KARAMPLAR
Egzersiz sırasında veya geceleri yaşanan kas krampları için muz yiyebilirsiniz.
ŞİŞLİK
B6 vitamini bakımından zengin olan muz vücudun aşırı su tutmasını önler, zayıflamaya yardımcı olur, sinir sistemini destekler, ve beyaz kan hücresi üretimini arttırır.
TOKSİNLER
Muz, sindirime yardımcı olan ve vücutta bulunan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan “pektin” içerir.
KABIZLIK
Besin lifi bakımından zengin olan muz bağırsak hareketi sağlayarak kabızlığın geçmesine yardımcı olur.
REFLÜ
Mide asidini dengeleyen muz aşırı asit üretimi nedeniyle yaşanan reflü ağrılarına iyi gelir.
HAFIZA
Düzenli olarak muz yiyerek hafıza ve konsantrasyon için önemli bir mineral olan potasyumu yeterli miktarda alabilirsiniz.
KAŞINTI
Sinek sokması ya da alerji nedeniyle kaşınan bölgelere muz kabuğunun içini sürebilirsiniz.
VÜCUT SICAKLIĞI
Sıcak günlerde muz yiyerek vücut sıcaklığını düşürebilirsiniz.
KANSERDEN KORUNMA
Muz başta olmak üzere antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin düzenli olarak tüketilmesi böbrek kanseri azaltıyor. Aynı araştırmada haftada 6-8 adet muz yemenin böbrek kanseri riskini %50’ye kadar azalttığının altı çiziliyor.
HASTALIK
Yüksek ateş ve ishal gibi ani kilo kaybına neden olan durumlarda besin değeri bakımından zengin olan muz yemek, ihtiyaç duyulan vitamin ve mineralleri daha kolay almanızı sağlar.
