Veganlık Bir Hayat Tarzı Mıdır

Bu soruya doğrudan “evet” yanıtını vermek yanlış olmayacaktır. Veganlık bir yeme içme disiplininden çok, bütüncül bir hayat tarzı ve bakış açısını kapsar.
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Nanenin Hiç Duymadığınız Faydaları

    Nane, ballıbabagiller ailesindendir. Genellikle temmuz ve ağustos ayları arasında yetişmektedir. Nane tüketimi çok eski çağlara dayanır. Ayrıca alternatif tıptada hastalıkları tedavi  etmek için kullanılır. Özellikleri yüzyıllar boyunca nesilden nesile aktarılmıştır.

    Nane diş macunları olmak üzere sakızlarda, şekerlerde, nefes spreylerin de yaygın olarak kullanılmaktadır.

    Nane Çeşitleri;

    • Su Nanesi,
    • Asya Nanesi,
    • Bergamot Nane,
    • Tüylü Nane,
    • Kıvırcık Nane,
    • Japon Nanesi,
    • Elma Nanesi,
    • Korsika Nane,

    Nanede bulunan vitaminler; A, B1, B2, B3, C

    Nanede bulunan mineraller; Kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, folat.

    Nanenin Faydaları;

    • İştah açıcı özelliğe sahiptir.
    • Sinirleri yatıştırmayı sağlamaktadır.
    • Vücuda rahatlık hissi verir.
    • Strese karşı oldukça yararlıdır.
    • Akneleri temizleme özelliği vardır.
    • Baş ağrısını geçirmeye iyi gelmektedir.
    • Spazm ve kalp çarpıntısı riskini azaltmayı sağlamaktadır.
    • Ateş düşürücü özelliğe sahiptir.
    • Sindirim sistemi için yararlıdır.
    • Mide için yararı oldukça fazladır.
    • Gaz söktürücü özelliği bulunmaktadır.
    • Nane sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
    • Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olmaktadır.
    • Kas ağrılarını hafifletici özelliğe sahiptir.
    • Ülsere iyi gelmektedir.
    • Mide yanmasını önlemektedir.
    • Kusmayı, mide bulantısını ve mide ağrısını geçirmeyi sağlamaktadır.
    • Grip, bronşit gibi soğuk algınlıklarını geçirmeyi sağlar.
    • Öksürüğü geçirici özelliğe faydası vardır.
    • Saman nezlesi ve alerjik vakalar için oldukça faydalıdır.
    • Diş ağrısını geçirmeyi sağlamaktadır.
    • Ağız kokusunu giderici etkisi bulunmaktadır.
    • Anne sütünü arttırıcı özelliğe sahiptir.
    • Sinirsel iktidarsızlığa iyi gelmektedir.
    • Antioksidan yönünden oldukça etkilidir.
    • Omega 3 yağ asidi yönünden oldukça zengindir.

    Naneyi Nasıl Kullanabiliriz?

    Naneyi, salatalarda, yemeklerde güzel kokusu ve farklı tadıyla ayrı bir lezzet katmak için kuru ya da taze olarak kullanabiliriz. Nanenin çayı da yapılıp hazmı kolaylaştırmak için yemeklerden sonra içilir.

    Naneden nane yağı da elde edilmektedir ve çeşitli amaçlarla kullanılabilir. Nanenin yapraklarından hazırlanan nane çayı sakinlik verici özelliğe sahiptir.

    Nanenin Zararları Var Mıdır?

    Naneyi gebelik dönemindeki bayanları miktarında aşırıya kaçmadan kullanıldığında faydalıdır ve aşırı şekilde kullanılmaması gerekmektedir. Mide problemi olan ve yaşayan kişilerin tüketimine dikkat etmeleri gerekmektedir çünkü mide de asit seviyesinin dengesini olumsuz yönde etkileyebilir.

    Nane yağı ishale yol açabilir. Aralıksız 8 haftadan fazla tüketilmesi önerilmemektedir.

    Latest Posts

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vegan Olmak Üzerine Söyleşi

    Veganlık ve vegan olmak hakkında insanların sıklıkla sorduğu sorulara cevap vermeye çalıştık. Sizce et yiyen bireyler ile yemeyen...

    Meleklerin Meyvesi Papayanın Faydaları

    Christopher Columbus, papayaya “meleklerin meyvesi” adını vermiştir. Papaya hem meyve hem de sebze olarak yenilebilen çok yönlü bir meyvedir. İnsan sağlığına bir...

    Veganlar Uzun Yaşar mı?

    Vegan olmak, hayvanların yaşam hakkına saygı duymaktır. Bu açıdan sağlıklı beslenmek için yapılan “bitkisel beslenme” ile aynı değildir. Hayvansal ürünlerin yenmesi, hayvan...

    Veganlarda Omega 3, EPA, DHA

    Veganlarda protein eksikliği, B12 eksikliği gibi konular uzun yıllardır tartışılırken sağlık hakkında biraz daha bilgili olanlar omega-3 ile ilgili sorularını da yöneltiyorlar....

    10 Dakikada Cilt Yaralarınızı Tedavi Edecek Mucize Bitki

    Meyan kökü küçük mor soluk mavi çiçeklerin bulunduğu yapraklı bir yeşil bitkidir. Meyan kökü cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmıştır.