Kedim Vegan Beslenerek Sağlıklı Olabilir Mi?

Genelde köpeklerde vegan beslenmenin sürdürülmesi kedilerden daha kolaydır. Kediler biyolojik olarak karnivor olsa da, pek çok durumda kedilere özgü tüm besin gereklilikleri...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Nasıl Vegan Olurum?

    Karar verdiğiniz andan itibaren vegan olabilirsiniz. Eğer hayvan kullanımını hayatınızdan çıkarmaya karar verdiyseniz, hayvanları kullanmaya devam etmeniz için herhangi bir sebep yok. Vegan olmak pek çok kişinin iddia ettiğinden ve sandığından çok daha kolay.

    Yapmanız gereken ilk şey, internetteki milyonlarca sebze yemeği tarifi arasından dilediklerinizi seçmek, alacağınız giysilerin etiketlerini okumak ve market alışverişlerinizde ürünlerin içeriklerini incelemek. Yaklaşık birkaç haftanız sık kullanacağınız ürünleri belirlemekle ve vegan pratikler hakkında okuma yapmakla geçecek; bu süreç sonrasında hayvan kullanımına dayanan rutininizi vegan rutinle değiştirmiş olacaksınız.

    Hayvan kullanımını hayatınızdan hemen çıkarmak yerine adım adım çıkarmayı (hayvan istismarına dahil olmayı adım adım azaltmayı) önermiyoruz. Şimdiye kadarki gözlemlerimiz doğrultusunda, sizlere vegan olduğunuz anda değişecek olan yaşam pratiklerinize alışmanın en fazla birkaç hafta süreceğini rahatlıkla söyleyebiliyoruz. Bu kadar kısa bir süre sonunda hayvanlara karşı hayatınız boyunca sürecek adil bir konumu rahatlıkla sürdürmeye başlayacak, üstelik hayatınıza belki şimdiye kadar haberdar olmadığınız lezzetler katacaksınız. Unutmayın, vegan olmak bir fedakârlık değil, başlı başına bir keyiftir.

    Vegan giyim, kozmetik ve temizlik malzemelerini elde edebileceğiniz en yakın dükkanları keşfedip, kullanmaya başlamak için Çalışan Vegan adlı facebook grubundan faydalanabilirsiniz. Türkiye’de yaşayan veganlar olarak vegan yaşam pratiklerine dair tüm bilgi birikimimizi birbirimizle paylaşıyoruz. Sizinle de paylaşmaktan, sorularınızı cevaplamaktan ve sizin keşiflerinizden de faydalanmaktan mutluluk duyarız.

    Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde sağlığınızın bundan nasıl etkileneceğini ve vegan yaşamınızda nasıl sağlıklı besleneceğinizi merak ediyorsanız, sizin için hazırladığımız Beslenme ve Sağlık sayfasını inceleyebilirsiniz.

    Etrafınızda yüz yüze bilgi ve deneyim paylaşımı yapabileceğiniz veganlara mı ihtiyaç duyuyorsunuz? Abolisyonist veganların toplantılarına ve stantlarına gelin, tanışalım, bilgi alışverişinde bulunalım. 

    Yaşadığınız şehirde vegan stant yok mu? İnternetteki sosyal medya hesaplarımızda her sorunuza elimizden geldiğince cevap vermek için hazır beklediğimizi unutmayın. Hayvan hakları üzerine yazılanları okuyun, mümkünse yeni edindiğiniz vegan arkadaşlarınızdan tavsiyeler alın. Hayatınız oldukça kolaylaşacaktır.

    Vegan olmak için bir yol olarak vejetaryenliği önermiyoruz.

    Öncelikle, etle diğer hayvansal ürünler arasında hayvan haklarını yadsıma açısından bir fark yoktur. Her biri diğerleri kadar hayvan istismarıdır. Bunun yanında, vejetaryen beslenmeye başladığınızda hayvansal eti diyetinizden çıkarsanız da, onun yerini daha fazla hayvansal ürünle ve hayvansal ürün içeren yiyeceklerle doldurur ve böyle bir alışkanlık edinirsiniz. Üstelik kendinizi ‘bazı’ hayvan istismarı ürünlerini hayatınızdan çıkardığınız için nispeten daha etik bir konumda hissedeceğinizden, bu yanılsamayı hayatınıza yerleştirmeye daha yatkın bir konuma gelirsiniz. Vejetaryenlik, veganlığa geçmenizi kolaylaştıracak bir adımdan çok, vegan olmanızı geciktirecek ve hatta güçleştirecek bir kimlik ve hatalı bir iç rahatlığı sağlayabilir.

    Vegan olmak için bir yol olarak Etsiz Pazartesi benzeri kampanyaları desteklemiyoruz. Bu kampanyalar, hayvansal et ile diğer hayvansal ürünler arasında etik açıdan bir fark olduğu yanılgısına dayanmakla birlikte, haftanın diğer günlerindeki hayvan kullanımları ve Pazartesi günü kullanılan diğer hayvan istismarı ürünleri konusunda mesnetsiz bir iç rahatlığı sağlamaktan başka bir işe yaramaz.

    Vegan olmak kolaydır, hesaplıdır, doğru beslenildiğinde son derece sağlıklıdır, fakat hepsinden önemlisi, hayvanlara karşı adil olmak adına temel yükümlülüğümüzdür. 

    Latest Posts

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Etik – Etkili – Eşsiz Temiz İçerikli Vegan Cilt Bakımı Bloumsie

    Hayvanlar üzerinde test edilmeyen vegan içerikli ve doğaya saygılı paketlerle titiz çalışmalar sonucu ürünlerini ortaya çıkaran Bloumsie’nin firma sahibi Emir Kardaş, markalarının...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Mayhoş Lezzet: Vişneli Bamya Tarifi

    Sizlere bamyayı sevdirecek oldukça pratik bir tarif ile karşınızdayız. Vişnenin mayhoşluğuna bayılacak, hazırladıktan sonra herkese tarifini vermek isteyeceksiniz. Malzemeleriniz hazırsa eğer sizleri...

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...