Veganlık Bir Hayat Tarzı Mıdır

Bu soruya doğrudan “evet” yanıtını vermek yanlış olmayacaktır. Veganlık bir yeme içme disiplininden çok, bütüncül bir hayat tarzı ve bakış açısını kapsar.
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Nasıl Vegan Olurum?

    Karar verdiğiniz andan itibaren vegan olabilirsiniz. Eğer hayvan kullanımını hayatınızdan çıkarmaya karar verdiyseniz, hayvanları kullanmaya devam etmeniz için herhangi bir sebep yok. Vegan olmak pek çok kişinin iddia ettiğinden ve sandığından çok daha kolay.

    Yapmanız gereken ilk şey, internetteki milyonlarca sebze yemeği tarifi arasından dilediklerinizi seçmek, alacağınız giysilerin etiketlerini okumak ve market alışverişlerinizde ürünlerin içeriklerini incelemek. Yaklaşık birkaç haftanız sık kullanacağınız ürünleri belirlemekle ve vegan pratikler hakkında okuma yapmakla geçecek; bu süreç sonrasında hayvan kullanımına dayanan rutininizi vegan rutinle değiştirmiş olacaksınız.

    Hayvan kullanımını hayatınızdan hemen çıkarmak yerine adım adım çıkarmayı (hayvan istismarına dahil olmayı adım adım azaltmayı) önermiyoruz. Şimdiye kadarki gözlemlerimiz doğrultusunda, sizlere vegan olduğunuz anda değişecek olan yaşam pratiklerinize alışmanın en fazla birkaç hafta süreceğini rahatlıkla söyleyebiliyoruz. Bu kadar kısa bir süre sonunda hayvanlara karşı hayatınız boyunca sürecek adil bir konumu rahatlıkla sürdürmeye başlayacak, üstelik hayatınıza belki şimdiye kadar haberdar olmadığınız lezzetler katacaksınız. Unutmayın, vegan olmak bir fedakârlık değil, başlı başına bir keyiftir.

    Vegan giyim, kozmetik ve temizlik malzemelerini elde edebileceğiniz en yakın dükkanları keşfedip, kullanmaya başlamak için Çalışan Vegan adlı facebook grubundan faydalanabilirsiniz. Türkiye’de yaşayan veganlar olarak vegan yaşam pratiklerine dair tüm bilgi birikimimizi birbirimizle paylaşıyoruz. Sizinle de paylaşmaktan, sorularınızı cevaplamaktan ve sizin keşiflerinizden de faydalanmaktan mutluluk duyarız.

    Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde sağlığınızın bundan nasıl etkileneceğini ve vegan yaşamınızda nasıl sağlıklı besleneceğinizi merak ediyorsanız, sizin için hazırladığımız Beslenme ve Sağlık sayfasını inceleyebilirsiniz.

    Etrafınızda yüz yüze bilgi ve deneyim paylaşımı yapabileceğiniz veganlara mı ihtiyaç duyuyorsunuz? Abolisyonist veganların toplantılarına ve stantlarına gelin, tanışalım, bilgi alışverişinde bulunalım. 

    Yaşadığınız şehirde vegan stant yok mu? İnternetteki sosyal medya hesaplarımızda her sorunuza elimizden geldiğince cevap vermek için hazır beklediğimizi unutmayın. Hayvan hakları üzerine yazılanları okuyun, mümkünse yeni edindiğiniz vegan arkadaşlarınızdan tavsiyeler alın. Hayatınız oldukça kolaylaşacaktır.

    Vegan olmak için bir yol olarak vejetaryenliği önermiyoruz.

    Öncelikle, etle diğer hayvansal ürünler arasında hayvan haklarını yadsıma açısından bir fark yoktur. Her biri diğerleri kadar hayvan istismarıdır. Bunun yanında, vejetaryen beslenmeye başladığınızda hayvansal eti diyetinizden çıkarsanız da, onun yerini daha fazla hayvansal ürünle ve hayvansal ürün içeren yiyeceklerle doldurur ve böyle bir alışkanlık edinirsiniz. Üstelik kendinizi ‘bazı’ hayvan istismarı ürünlerini hayatınızdan çıkardığınız için nispeten daha etik bir konumda hissedeceğinizden, bu yanılsamayı hayatınıza yerleştirmeye daha yatkın bir konuma gelirsiniz. Vejetaryenlik, veganlığa geçmenizi kolaylaştıracak bir adımdan çok, vegan olmanızı geciktirecek ve hatta güçleştirecek bir kimlik ve hatalı bir iç rahatlığı sağlayabilir.

    Vegan olmak için bir yol olarak Etsiz Pazartesi benzeri kampanyaları desteklemiyoruz. Bu kampanyalar, hayvansal et ile diğer hayvansal ürünler arasında etik açıdan bir fark olduğu yanılgısına dayanmakla birlikte, haftanın diğer günlerindeki hayvan kullanımları ve Pazartesi günü kullanılan diğer hayvan istismarı ürünleri konusunda mesnetsiz bir iç rahatlığı sağlamaktan başka bir işe yaramaz.

    Vegan olmak kolaydır, hesaplıdır, doğru beslenildiğinde son derece sağlıklıdır, fakat hepsinden önemlisi, hayvanlara karşı adil olmak adına temel yükümlülüğümüzdür. 

    Latest Posts

    Ödem Atıcı Bitki Çayı

    Ödem, vücudun normalde olduğundan daha fazla suyu tutmasıdır. Vücutta oluşan ödem, şişkinliğe neden olur En çok görüldüğü bölgeler ise...

    Vegan Mercimek Burger

    Vegan yemek tariflerinin içinde bir ya da iki burger tarifi olmazsa olmaz. İçindeki tatlı ve acı aromalarla mükemmel olan bir burger

    Veganlara ve Et Tüketenlere Sorduk: Yapay Ete Nasıl Bakıyorsunuz?

    Hücre kültüründen elde edilen ve bir bilim insanı tarafından laboratuvarda yetiştirilen etleri satın alıp pişirebildiğinizi hayal edin. Bu...

    Vegan Peyniri Yapımı için Üç Lezzetli Tarif

    Vegan peynirler ile yapılan tarifler oldukça lezzetlidir ve çok çeşitli bitkisel kökenli malzemelerle kolayca hazırlanırlar. Ayrıca kalorileri de düşüktür

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vegan Olmak Üzerine Söyleşi

    Veganlık ve vegan olmak hakkında insanların sıklıkla sorduğu sorulara cevap vermeye çalıştık. Sizce et yiyen bireyler ile yemeyen...

    Meleklerin Meyvesi Papayanın Faydaları

    Christopher Columbus, papayaya “meleklerin meyvesi” adını vermiştir. Papaya hem meyve hem de sebze olarak yenilebilen çok yönlü bir meyvedir. İnsan sağlığına bir...

    Veganlar Uzun Yaşar mı?

    Vegan olmak, hayvanların yaşam hakkına saygı duymaktır. Bu açıdan sağlıklı beslenmek için yapılan “bitkisel beslenme” ile aynı değildir. Hayvansal ürünlerin yenmesi, hayvan...

    Veganlarda Omega 3, EPA, DHA

    Veganlarda protein eksikliği, B12 eksikliği gibi konular uzun yıllardır tartışılırken sağlık hakkında biraz daha bilgili olanlar omega-3 ile ilgili sorularını da yöneltiyorlar....

    10 Dakikada Cilt Yaralarınızı Tedavi Edecek Mucize Bitki

    Meyan kökü küçük mor soluk mavi çiçeklerin bulunduğu yapraklı bir yeşil bitkidir. Meyan kökü cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmıştır.