2021’de Vegan Olun

Vegan olmak ile ilgili şimdiye kadar doğru ya da yanlış onlarca şey duyduğunuza eminim. Ancak gerçek şu ki hayvansal ürünler kullanmaya devam...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Vegan Yaşam Tarzının Hayatınıza Kattığı 5 Özellik

    Son dönemde popülerliği giderek artan, bir yandan sağlık üzerindeki etkileri tartışılırken bir yandan da hayvan sağlığı ve gelecek için etkileri gündemde kalan, bir beslenme düzeninden çok yaşam biçimi olarak ifade edilen veganlık, çok sayıda kişi tarafından tercih edilmeye devam ediyor. Vejetaryenliğe göre çok daha katı kurallarla hayvansal gıdaları tamamen beslenmeden çıkaran veganlık, bir yaşam tarzı olarak hayatın her alanında yeni bir bakış açısı getiriyor. Bu yaşam şekli ile yeni bir dünyaya adım atıp kendinizi doğanın akışına tamamen bırakmanız mümkün. İşte veganlığın size getireceği yeni özellikler ve hayatınızda değiştirecekleri…

    Veganlık nedir?

    Veganlık, vejetaryenliğin ötesinde, hiçbir hayvansal gıdanın tüketilmediği, günlük hayatın içerisinde sıkça yer alan ve hayvanlardan üretilen hiçbir ögenin kullanılmadığı, sadece beslenme düzeyinde olmayan, etik felsefesi ve yaklaşımı da olan bir yaşam şekli. Hayvanlara karşı yapılan davranışlara bir tepki olarak doğan ve zaman içerisinde insan anatomisine dair yatkınlığı da sorgulanan veganlık, yiyecek tüketiminin yanında yeni döneme dair bir bakış açısı olarak da kabul ediliyor.

    Sağlık açısından tartışılıyor

    Veganlık denildiğinde akla gelen ilk konulardan biri vücudumuzun yapısına ve ihtiyaçlarına uygun olup olmadığı. Birçok uzman, vegan yaşam tarzı ve beslenme düzeni ile vücudumuzun ihtiyacı olan birçok besin grubunu, minerali, vitamini vb. maddeleri alamadığımızı, bunun da uzun vadede birçok hastalığı doğurabileceğini savunuyor. Bir grup uzman ise bunu tam tersi olacak şekilde, veganların vücutlarının daha sağlıklı olduğunu ve gereksiz maddelerden arındıklarını savunuyor. Her iki görüşü destekleyen çok sayıda araştırma mevcut. Ancak bugüne kadar vegan beslenme ile herhangi bir hastalığın doğduğuna dair bir kanıt bulunamadı.

    Kilo vermeye yardımcı oluyor

    Veganların hayatlarında değişen en önemli şeylerden biri de kilo. Fiziksel aktivitelerin gücünü de artıran ve kilo vermek için yapılan spor faaliyetlerinin etkisini çoğaltan vegan yaşam tarzı ile çok daha hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo verme sürecinde vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besin gruplarını vegan yemekleri ile almanız mümkün. Bu şekilde hem daha hızlı kilo kaybedebilir hem de daha sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.

    Daha az stresli ve psikolojik olarak kuvvetli

    Yine veganlarla yapılan birçok araştırma, onların tükettikleri besin gruplarına bağlı olarak daha az stresli ve psikolojik olarak daha sağlam bir yapıya sahip olduklarını ortaya koyuyor. Dünya ve hayvanlar için yaptıkları iyi şeyleri ve yaşam tarzları ile onların hayatlarına da saygı duydukları fikri ile kendilerini iyi hisseden veganlar, vücut için gereksiz yük oluşturan besinlerden de uzak durarak stresi hayatlarından daha rahat atabiliyorlar.

    Hayatın zorlu ve yoğun akışı içerisinde hemen hemen herkes birbirinden çok farklı yaşam tarzlarına sahip. Hayata daha pozitif, sağlıklı ve mutlu bakan birçok insan, yaşamın olası riskleri ile karşı karşıya kalabiliyor. Özellikle salgın hastalıkların gündemde olduğu bugünlerde sağlığımızı korumak, evden çıkmadan da sağlık hizmeti alabilmek ve hem fiziksel hem de ruhsal desteğe kavuşmak için siz de Cigna’nın sunduğu 7/24 Sağlıklı Hayat Sigortası’nı tercih edebilirsiniz. Online Doktor ve Online Psikolog Hizmetleri ile evden sağlık desteği alabilir ve uzman psikologlara online seanslarla ücretsiz olarak danışabilirsiniz.

    Hayvanları korumanın ve yardım etmenin en iyi yollarından biri…

    Veganlar, hiçbir hayvansal tabanlı gıda tüketmezler. Bunu sadece sağlık ya da lezzet açısından değil, hayvanların yaşam ve varlıklarını sürdürme haklarını duydukları saygıdan da yaparlar. Bu açından veganlık, gezegenimizin daha iyi ve sürdürülebilir bir yaşama kavuşması için de önemli bir bakış açısı ve yaşam tarzıdır. İklim değişikliği başta olmak üzere daha çevreci bir bakış açısı getiren bu yaşam tarzı ile dünya üzerindeki varolan sistemlere karşı da bir adım atmış olursunuz.

    Latest Posts

    Koronavirüse Karşı Vegan Beslenmede Bağışıklık Bistemi Nasıl Güçlendirilir

    Koronavirüs salgını gün geçtikçe büyüyor ve alınan önlemlerin yanında bağışıklığınızı mutlaka güçlü tutmanız gerekiyor Bağışıklık sisteminin güçlü olması için vücutta...

    Mantar Sevenlere: Porçini Tempura Tarifi

    Gelsin mis gibi ormanlarımızdan gelen taze porçini mantarıyla bir tempura tarifi. Tadına hayran kalıp, sürekli yapmak isteyeceğiniz tarifimiz ile tanıştıralım sizleri.

    Kemik ve Cilt Sağlığı İçin Yulaf Ezmeli Chia Pudingi

    Bu tarife kadar ben pek sevmemiştim. Yüksek omega-3 kaynağı oldukları için özellikle ve ısrarla kullanmak istiyordum chiayı ama açıkçası kek dışında bir...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Zeynep Casalini 3 Yıl Sonra Karar Değiştirdi

    Zeynep Casalini, daha önce Bodrum Merkez’de açtığı vegan restoranını mali sebeplerden dolayı kapatmış, “Bir daha kolay kolay ticarete girmem” demişti. Ünlü şarkıcı...

    100 Yaşındaki Uzman Tesadüfen Kansere Çare İçeceği Buldu

    Kanada’da bulunan ve araştırmalarını kanser üzerine yoğunlaştırmış bilim insanları kanser hücrelerini yok edecek doğal bir yöntemi keşfettiler. Karahindiba herhangi...

    So Elixir Purple

    So Elixir Purple kadın parfümü, baharın müjdeleyicisi baştan çıkarıcı çiçek kokularını doğanın odunsu sıcaklığında sunuyor. Baharda ilk açan çiçeklerden olan Sümbülteber (Tüberöz)...

    Adopt Don’t Shop

    Kreatif Yüz Maskeleri, antibakteriyel işlem uygulanmış kumaşa, insana ve doğaya dost, ekolojik boyalar kullanılarak dijital baskı uygulanmış, 225 derece ısı uygulanarak üretilmiş...

    Ask Me About Protein

    Ask Me About Protein One More Time Ürünlerimiz %100 pamuklu kumaştan yapılmıştır.Dijital baskıda su bazlı ekolojik boyalar kullanılmaktadır.30°C’de ters...