Bitkiler Acıyı Hisseder mi?

“Bitkiler acıyı hisseder, bitkileri de yeme o zaman” önermesiyle hemen hemen bütün veganlar karşılaşmıştır. Genelde bu durum vegan olmayan kişinin az önce...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Vegan Yaşam Tarzının Hayatınıza Kattığı 5 Özellik

    Son dönemde popülerliği giderek artan, bir yandan sağlık üzerindeki etkileri tartışılırken bir yandan da hayvan sağlığı ve gelecek için etkileri gündemde kalan, bir beslenme düzeninden çok yaşam biçimi olarak ifade edilen veganlık, çok sayıda kişi tarafından tercih edilmeye devam ediyor. Vejetaryenliğe göre çok daha katı kurallarla hayvansal gıdaları tamamen beslenmeden çıkaran veganlık, bir yaşam tarzı olarak hayatın her alanında yeni bir bakış açısı getiriyor. Bu yaşam şekli ile yeni bir dünyaya adım atıp kendinizi doğanın akışına tamamen bırakmanız mümkün. İşte veganlığın size getireceği yeni özellikler ve hayatınızda değiştirecekleri…

    Veganlık nedir?

    Veganlık, vejetaryenliğin ötesinde, hiçbir hayvansal gıdanın tüketilmediği, günlük hayatın içerisinde sıkça yer alan ve hayvanlardan üretilen hiçbir ögenin kullanılmadığı, sadece beslenme düzeyinde olmayan, etik felsefesi ve yaklaşımı da olan bir yaşam şekli. Hayvanlara karşı yapılan davranışlara bir tepki olarak doğan ve zaman içerisinde insan anatomisine dair yatkınlığı da sorgulanan veganlık, yiyecek tüketiminin yanında yeni döneme dair bir bakış açısı olarak da kabul ediliyor.

    Sağlık açısından tartışılıyor

    Veganlık denildiğinde akla gelen ilk konulardan biri vücudumuzun yapısına ve ihtiyaçlarına uygun olup olmadığı. Birçok uzman, vegan yaşam tarzı ve beslenme düzeni ile vücudumuzun ihtiyacı olan birçok besin grubunu, minerali, vitamini vb. maddeleri alamadığımızı, bunun da uzun vadede birçok hastalığı doğurabileceğini savunuyor. Bir grup uzman ise bunu tam tersi olacak şekilde, veganların vücutlarının daha sağlıklı olduğunu ve gereksiz maddelerden arındıklarını savunuyor. Her iki görüşü destekleyen çok sayıda araştırma mevcut. Ancak bugüne kadar vegan beslenme ile herhangi bir hastalığın doğduğuna dair bir kanıt bulunamadı.

    Kilo vermeye yardımcı oluyor

    Veganların hayatlarında değişen en önemli şeylerden biri de kilo. Fiziksel aktivitelerin gücünü de artıran ve kilo vermek için yapılan spor faaliyetlerinin etkisini çoğaltan vegan yaşam tarzı ile çok daha hızlı şekilde kilo verebilirsiniz. Kilo verme sürecinde vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besin gruplarını vegan yemekleri ile almanız mümkün. Bu şekilde hem daha hızlı kilo kaybedebilir hem de daha sağlıklı şekilde zayıflayabilirsiniz.

    Daha az stresli ve psikolojik olarak kuvvetli

    Yine veganlarla yapılan birçok araştırma, onların tükettikleri besin gruplarına bağlı olarak daha az stresli ve psikolojik olarak daha sağlam bir yapıya sahip olduklarını ortaya koyuyor. Dünya ve hayvanlar için yaptıkları iyi şeyleri ve yaşam tarzları ile onların hayatlarına da saygı duydukları fikri ile kendilerini iyi hisseden veganlar, vücut için gereksiz yük oluşturan besinlerden de uzak durarak stresi hayatlarından daha rahat atabiliyorlar.

    Hayatın zorlu ve yoğun akışı içerisinde hemen hemen herkes birbirinden çok farklı yaşam tarzlarına sahip. Hayata daha pozitif, sağlıklı ve mutlu bakan birçok insan, yaşamın olası riskleri ile karşı karşıya kalabiliyor. Özellikle salgın hastalıkların gündemde olduğu bugünlerde sağlığımızı korumak, evden çıkmadan da sağlık hizmeti alabilmek ve hem fiziksel hem de ruhsal desteğe kavuşmak için siz de Cigna’nın sunduğu 7/24 Sağlıklı Hayat Sigortası’nı tercih edebilirsiniz. Online Doktor ve Online Psikolog Hizmetleri ile evden sağlık desteği alabilir ve uzman psikologlara online seanslarla ücretsiz olarak danışabilirsiniz.

    Hayvanları korumanın ve yardım etmenin en iyi yollarından biri…

    Veganlar, hiçbir hayvansal tabanlı gıda tüketmezler. Bunu sadece sağlık ya da lezzet açısından değil, hayvanların yaşam ve varlıklarını sürdürme haklarını duydukları saygıdan da yaparlar. Bu açından veganlık, gezegenimizin daha iyi ve sürdürülebilir bir yaşama kavuşması için de önemli bir bakış açısı ve yaşam tarzıdır. İklim değişikliği başta olmak üzere daha çevreci bir bakış açısı getiren bu yaşam tarzı ile dünya üzerindeki varolan sistemlere karşı da bir adım atmış olursunuz.

    Latest Posts

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Düşük Kalorili: Pazılı Kabak Tarifi

    Düşük kalorili, müthiş lezzet ile tanışın! Karşınızda: Pazılı kabak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve hazırlıklar için mutfağa geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

    Nohut Unlu ve Vegan: Patates Kavurma Tarifi

    Bu tarifimiz de öyle ortaya çıkmış olup, lezzet açısından ilk etapta kabul edilebilecek bir tariftir. Damak zevkinize göre içeriklerin gramaj ayarlarıyla oynayabilirsiniz....

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Mayhoş Lezzet: Vişneli Bamya Tarifi

    Sizlere bamyayı sevdirecek oldukça pratik bir tarif ile karşınızdayız. Vişnenin mayhoşluğuna bayılacak, hazırladıktan sonra herkese tarifini vermek isteyeceksiniz. Malzemeleriniz hazırsa eğer sizleri...

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...

    Vegan Beslenmeye de Uygun: Şekersiz Fındık Ezmeli Çikotop Tarifi

    Bir lezzet bombası o. Rafine şeker barındırmayan, vegan beslenenler de uygun olan şekersiz fındık ezmeli çikotop karşınızda. Şekersiz...

    Botanik Serumlarıyla Ünlü Lonjevite’nin İtalya Distrübütörü Olgacola Milano Artık Türkiye’de

    “Kim bebeği ya da kendisi için emin olmadığı bir ürünü kullanmak ister ki?”Bu sözün sahibi İtalyan Tıbbi Biyoteknoloji uzmanı Olga Cola. Geçtiğimiz...