Veganlık Bir Hayat Tarzı Mıdır

Bu soruya doğrudan “evet” yanıtını vermek yanlış olmayacaktır. Veganlık bir yeme içme disiplininden çok, bütüncül bir hayat tarzı ve bakış açısını kapsar.
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Seveceğiniz 6 Vegan Kahvaltı Seçeneği

    Vegan kahvaltıları yalnızca vegan beslenenler tercih etmezler. Onlar ayrıca sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların da tercihidirler

    Veganların Sağlıkları Tehlikede Mi? B12, Kalsiyum ve Demiri Nereden Alıyorlar?

    Türkiye veganları ve veganlığı tartışmaya devam ediyor. Profesör Doktor Canan Karatay'ın açıklamaları sonrası Türkiye'de pek çok kişinin adını dahi ilk defa duyduğu...

    Vegan Tarifler: Sebze Köftesi

    Gelin size güzel bir sebze köftesi tarif edeyim. Bu tarif mücvere de benziyor, sebze, baharat ve ot çeşitlerini keyfinize göre çeşitlendirmek...

    Vegan Beslenme Anne Sütünü Etkiler mi?

    Vegan beslenme çeşidi, genelde bebekler için sağlıklı ve besleyicidir. Ancak bu beslenme şekline B12 vitaminini eklemeniz de oldukça önemlidir

    Veganlar ve Kemik Sağlığı

    Osteoporozun bir ölçüsü olan kemik mineral yoğunluğunun veganlarda vegan olmayanlara göre biraz daha düşük olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir. Daha da önemlisi, Batı veganları üzerine zaman içinde kırık oranlarını ölçen iki çalışma, veganların daha yüksek oranlara sahip olduğunu buldu.

    Osteoporozun bir ölçüsü olan kemik mineral yoğunluğunun veganlarda vegan olmayanlara göre biraz daha düşük olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir. Daha da önemlisi, Batı veganları üzerine zaman içinde kırık oranlarını ölçen iki çalışma, veganların daha yüksek oranlara sahip olduğunu buldu.

    Oxford’dan biri olan iki çalışmanın daha kapsamlı bir şekilde, günde 525 mg’dan az kalsiyum tüketen veganlar, 525 mg’dan fazla yiyen veganlardan daha yüksek bir kırılma oranına sahipti. Daha yüksek kalsiyum alım grubundaki veganlar, et yiyenler ve lakto-ovo vejeteryanlar ile aynı kırılma oranlarına sahipti.

    Bu, veganlar yeterince kalsiyum yerse, et yiyenlere göre daha yüksek kırık riski olmaması gerektiğini gösterir.

    Latest Posts

    Seveceğiniz 6 Vegan Kahvaltı Seçeneği

    Vegan kahvaltıları yalnızca vegan beslenenler tercih etmezler. Onlar ayrıca sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların da tercihidirler

    Veganların Sağlıkları Tehlikede Mi? B12, Kalsiyum ve Demiri Nereden Alıyorlar?

    Türkiye veganları ve veganlığı tartışmaya devam ediyor. Profesör Doktor Canan Karatay'ın açıklamaları sonrası Türkiye'de pek çok kişinin adını dahi ilk defa duyduğu...

    Vegan Tarifler: Sebze Köftesi

    Gelin size güzel bir sebze köftesi tarif edeyim. Bu tarif mücvere de benziyor, sebze, baharat ve ot çeşitlerini keyfinize göre çeşitlendirmek...

    Vegan Beslenme Anne Sütünü Etkiler mi?

    Vegan beslenme çeşidi, genelde bebekler için sağlıklı ve besleyicidir. Ancak bu beslenme şekline B12 vitaminini eklemeniz de oldukça önemlidir

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Vegan Olmaya ‘Bahane’ Mi Arıyorsunuz?

    Hayvan hakları alanında uzman hukuk profesörü Sherry F. Colb imzalı ‘Vegan Olmak İçin Bahaneler’ veganlık hakkındaki klişelere ve basmakalıp sorulara sade ve...

    Çörek Otu Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

    Çörek otu yağı dikkat çekici faydaları ile şimdiden sofraları süslüyor. Kalp hastalıkları, kanser, damar tıkanıklığı gibi sağlık sorunları ile savaşmada etkili olan çörek...

    Ultra Nemlendirici Ruj – Saten Etkili

    Kremsi dokusu, besleyici özelliği ve ışıldayan renkleri ile görkemli dudaklara sahip olmanız için gerekenlerin hepsi Ultra Nemlendirici Rujlarda bir arada!

    Rezene Çayının Faydasını Artırmanın Püf Noktaları

    Rezene çayı nasıl demlenir sorusunun cevabı oldukça basittir. Rezene çayı demlerken bir takım püf noktalarına dikkat etmek gerekir. Aksi takdirde rezene çayının faydalarından...

    Evde Zencefil Yetiştirmenin Püf Noktaları

    Artık Taze Zencefil Her Eve Girmeli: Birkaç Pratik Adımla Evde Zencefil Yetiştirme Bu kadar faydası olan bir bitki herkesin evinde bulunmalıdır. Her...