Kedim Vegan Beslenerek Sağlıklı Olabilir Mi?

Genelde köpeklerde vegan beslenmenin sürdürülmesi kedilerden daha kolaydır. Kediler biyolojik olarak karnivor olsa da, pek çok durumda kedilere özgü tüm besin gereklilikleri...
daha fazlası

    Haber Başlıkları

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Vejetaryenler İçin 7 Besleyici ve Pratik Yiyecek Önerisi

    Vejetaryenler için özellikle uzun yolculuk, kamp yapma gibi durumlarda yanlarında kolayca taşıyıp pratik bir şekilde tüketebilecekleri yiyecekler bulmak zorlayıcı olabiliyor

    Eğer siz de bu gibi durumlarda besleyici öğün alternatifleri arayan bir vejetaryen veya vegansanız, sizin için derlediğimiz aşağıdaki listeye göz atmanızı öneririz.

    1.Kuru Kavrulmuş Soya Fasülyesi (Edamame)

    Protein, yağ, karbonhidrat içeriğiyle özellikle kampçılar için uygun bir seçenek olan soya, ucuz ve kolay tüketilebilir olmasıyla da öne çıkıyor.

    soya fasülyesi

    2.Mercimek

    Karbonhidrat, protein, yağ ve lif açısından zengin olan mercimek, aynı zamanda kolay yapılan bir yemek olduğundan tercih ediliyor.

    mercimek

    3.Yulaf Ezmesi

    Yulaf ezmesi özellikle güne başlarken yüksek enerji vermesi ve yüksek lifli olması sebebiyle tercih ediliyor. Yulaf ezmenizi fındık ve kuru meyveler ile lezzetlendirebilirsiniz.

    yulaf ezmesi

    4.Kurutulmuş Sebze ve Faydalı Otlar

    Pirinç, makarna, mercimek gibi birçok yemeğe katılabilecek sebze ve otlar, içerdiği vitaminler, mineraller ve lifli yapılarıyla öne çıkıyor.

    kurutulmuş sebze

    5.Kurutulmuş Meyveler

    Yüksek şeker oranı ile birlikte vitamin, mineral ve lif kaynağı olması sebebiyle kurutulmuş meyveler, atıştırmalık olarak sıkça tercih ediliyor.

    shutterstock_70280053

    6.Tahıl ve Enerji Kaynağı Barlar

    Kolay tüketilen, hafif ve enerji veren gıdalar olarak bu barlar çantanızda her zaman yer alabilir.

    müsli bar

    7.Kuruyemişler

    Kuruyemişler yağ, karbonhidrat, mineral ve lif içeriği sayesinde tercih ediliyor. Uzun süre saklanabilir olması da artı bir özellik olarak öne çıkıyor.

    kuruyemiş

    Latest Posts

    Aronya Meyvesi İle Neler Yapılabilir?

    Size çok sayıda sağlık yararı sağlayabilecek bir süper yiyecek mi arıyorsunuz? Aronia meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu küçük meyve, beslenme ve...

    Aronya Meyvesi Diyetlerde Nasıl Kullanılabilir?

    Diyetinize güçlü ve besleyici bir katkı mı arıyorsunuz? Aronya meyvesinden başka bir yere bakmayın! Bu süper gıda, antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur,...

    Sebze Suyunda: Kırmızı Miso Çorbası Tarifi

    Bir kase sıcacık çorbanın enfesliğinde, gelsin probiyotikler! Haydi sizi kırmızı miso çorbası tarifi için mutfağa alalım, içiniz ısınsın.

    Ara Öğünlere: Fıstıklı Hurma Topları Tarifi

    Hurma yemek hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Vegan, rafine şekersiz ve glutensiz fit toplar olan fıstıklı hurma topları nefis bir ara öğün...

    Sizin İçin Seçtiklerimiz

    Etik – Etkili – Eşsiz Temiz İçerikli Vegan Cilt Bakımı Bloumsie

    Hayvanlar üzerinde test edilmeyen vegan içerikli ve doğaya saygılı paketlerle titiz çalışmalar sonucu ürünlerini ortaya çıkaran Bloumsie’nin firma sahibi Emir Kardaş, markalarının...

    Anemiden Ülsere Her Hastalığa Doğal Çözüm: Muz Çiçeğinin Faydaları

    Muz çiçekleri, Kolombiya And Dağlarında yetişir. Muz demetinin sonunda bulunan koyu mor kırmızı çiçeği büyük çiçektir. İç kısımda ise muza dönecek küçük...

    Mayhoş Lezzet: Vişneli Bamya Tarifi

    Sizlere bamyayı sevdirecek oldukça pratik bir tarif ile karşınızdayız. Vişnenin mayhoşluğuna bayılacak, hazırladıktan sonra herkese tarifini vermek isteyeceksiniz. Malzemeleriniz hazırsa eğer sizleri...

    Yulaf Samanı Çayının Faydaları ve Tarifi

    Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf...

    Vegan Mozzarella Tarifi

    Bir Vegan’ın en çok aradığı şeylerden biri sanırım bitkisel kaynaklı bir peynirdir. Ve bu peynirler içerisinde sanırım en çok sevileni mozzarelladır desem...