Yulaf, yulaf unu, yulaf ekmeği tanımlarını çok duymuşuzdur ancak yulaf samanı çayı çok sık karşılaşmıyoruz. Zamanla keşfedilen ve birçok faydası belirlenen yulaf samanı çayı sizin de bu yazıyı okuduktan sonra menüleriniz içine girebilir.
Yulaf samanı çayının sağlığa faydaları
Diüretik (idrar söktürücü) özelliğine sahiptir
Bu çay idrara çıkmayı artırarak, mesane temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Böbrek taşı ağrısının hafiflemesini sağlamaktadır. Mesane enfeksiyonlarının gelişmesini de azaltmaya destek olmaktadır.
Stresi azaltmaya yardımcı olur
Yulaf samanı çayı aynı zamanda vitamin A ve B kompleksinin yanı sıra kalsiyum ve diğer yararlı mineraller, vitaminler bakımından oldukça zengindir.
İştah artırıcı özelliğe sahiptir
Ayrıca yulaf samanı çayı tiroid koşulları ya da östrojen eksikliği nedeniyle oluşan iştah kaybı gibi bir sorun olduğunda kişiyi yemek yemeye teşvik etmeye yardımcı olmaktadır.
Enerji desteği sağlar
Bir kaç gün için yulaf samanı çayı aldıktan sonra fark ilk şey bu çayın enerji verme yeteneğine sahip olduğudur.
Kolesterol ve kan şekerine etki eder
Bazı kanıtlar yulaf samanın bir anti-tümör bileşeni olarak adlandırılan B-sitosterol içerdiğini bu nedenle bazı kanserlerin oluşma riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Adet dönemine yardımcı olur
Bazı geleneksel tedavi yöntemlerinde yulaf samanı çayının menstrüel kramp ve şişkinlik için rahatlama sağlayabildiği söylenmektedir.
Cilt problemlerini tedavi eder
Hazırladığınız yulaf samanı çayını soğuttuğunuzda kuru cildi tedavi etmenin yanı sıra hafif egzama gibi durumları da iyileştirmektedir.
Yulaf samanı çayının hazırlanışı
- Bir bardak kaynar suya 1-3 çay kaşığı kurutulmuş yulaf samanını ekleyin.
- Fincanın kapağını kapatın ve 15 dakika boyunca demlenmesine izin verin.
- Hazırladığınız bu yulaf samanı çayını günde 3 kez tüketebilirsiniz.
- Yulaf samanı çayından optimum düzeyde faydalanmak için:
- 1 litrelik bir kavanoza ya da pota 1 bardak kurutulmuş yulaf samanı ekleyin.
- Üzerine 1 litre olan kaynar suyu dökün.
- Kapağını kapatın ve yaklaşık 1 saat süreyle demleyin.
- Daha sonra yulaf samanını süzün ve servis edin.
